■札幌　心の相談　カウンセリング■<br />＜ストレスカウンセリング　銀のすず　プレミアム＞

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ただ何となくカウンセリングを
受けてみたいと　思うのですが

それではダメなのでしょうか？

Re: 無題 - ぎんすず 2008/04/10(Thu) 16:04 No.45
何となく受けてみるのも良いものですよ。
お気軽にご利用してみてください。

２回目のカウンセリングありがとうございました。
先回は、心に「ぐさっと」くることを言っていただき・・・・・・（２つほど）
おかげで「あ！そうか」と気づくことができました。感謝しております。（さすが！お見事！）
次回もカウンセリングを期待しております。
課題を持っていきますので、
よろしくお願いいたします。

以前そちらで数回お世話になり、うつ状態が改善されて、薬をやめる事が出来ました。（自分でやめてしまったのですが）３ヶ月位調子が良かったのですが、ちょっとしたきっかけでまたバランスが崩れてしまいました。うつの特有なのか、朝は調子が悪くモヤモヤして考えがまとまらず、肩がひどくこったり、頭痛がしたりなのですが、夜になるとなんとなくさっぱりして、主人が帰ったら相談しようと思っていても平気になったりします。でも、正直昼間はキツくて銀すずさんにかけ込みたくなったり・・・。もう、薬は飲みたくないのですが、また心理療法や催眠療法で改善されるでしょうか！？
とにかく、気持ちを安定させたいです。

Re: 日内変動 - ぎんすず 2008/04/10(Thu) 16:00 No.42
こんにちは。ちょっとした事が刺激になってバランスが崩れたご様子ですが、本来の姿に至るまでの残されたハードルだと思いたいです。軽いうちに早めの対処をしておく方が良いと思います。またお手伝いをさせて頂けたら私も幸いです。ご連絡お待ち申しあげます。

昨日、初めてカウンセリングを体験しました。色々自分の心にしまい込んである事を出すことができ、大分楽になりました。ただ、心の奥にもっと言いたいことがあるような感じがします。自分自身がそれを押えているような。それが何なのか知りたい。そして、もっと楽になりたい。あと、始めに話したこと、それが本心なのかな？ただ、かっこつけているだけのような。自分で自分がどのように考えているのか、わからない。自分の本心が知りたい。
次回のカウンセリングを期待したい。

Re: 無題 - ぎんすず 2008/04/10(Thu) 15:58 No.40
こんにちは。おいで頂きましてありがとうございました。いくつもの本心がある時も一つの時もあります。どのような本心が自分の中にあるのかを知るだけでも気持ちの整理がつくかもしれませんね。私も期待しております。

調子がいいときと悪いときがあります。まるで海の波みたいです。高校生の時、授業中に教科書を読むのを当てられ、普通に読んでいましたが、「ここらへんでおわりだろう」とひと息つきました。しかし、まだ読まなくちゃいけなかったためすこし焦ったんでしょうか????まったく自分の意識とは別に声がふるえてとまりません。まるで泣いているかのようでした。驚きと戸惑いと恥ずかしさですっかりトラウマになってしまい、またなったらどうしようという焦りと緊張で破裂しそうになったりします。社会人になった今でもそのトラウマから逃げられず、なんて自分は弱い人間なんだろう、こんな自分はいやだ、この先自分に未来はあるのかと自己嫌悪に陥ってしまうときがあります。
ここ３、４年それが元でいろんな苦しみや気持ちから、自分なりにコントロールして頑張ってきました。でも気にすれば気にするほど緊張して心臓がドキドキしてふるえてしまいます。参りました。助けてほしいです(あきらめもはいってきてますが)

Re: 緊張や焦り - 銀のすず 2008/04/10(Thu) 15:51 No.38
ここ数年間の辛いお気持ちをお察しいたします。このような場合、高校の時に経験した出来事と感情の整理と、体に条件付けされた反応の改善を丁寧に行っていくことになるかと思います。一日も早くどうにかしたいというお気持ちは当然の事かとおもいますが、じっくりと向き合っていこうという気持ちが
症状の改善の助けになります。ご連絡お待ち申しあげます。