疲れました 投稿者：マキ 投稿日：2010/03/23(Tue) 21:07 No.375 ３４歳、女性です。 私は、８年くらい過食症でいることやいつも罪悪感に襲われているという感じです。 過去に中絶したことや職場での人間関係や他にも自分の中で整理できていないことがいくつかあります。 過食症もやめたいけどこの先ずっと止められない気もしています。 いつも重苦しいというか、罪悪感を感じているという感じで、そのせいか過食もひどくなっている気もします。 薬はもらているけど、もう疲れたなぁと思うことが多くてそろそろ自分に限界を感じています。こんな状態ですがどうにか普通の人のように生活を送りたいと本当に願っています、助けてください。 Re: 疲れました - 銀のすず 2010/03/24(Wed) 10:48 No.376 マキさん　こんにちは。 お辛い８年間でしたね　いろいろ方法はありますが、マキさんの場合、過食をして忘れてしまいたいほどの整理できていない事に向き合って消失または小さくしていく事から取り組んでいくのが良いと思われます。お手伝いできますので一度立ち止まってじっくり整理してみましょう。

アダルトチルドレン 投稿者：39歳 女 投稿日：2010/02/11(Thu) 19:37 No.360 私は人に本心を話すのが苦手です。 ＡＣってどんなカウンセリングをするのでしょうか？ 数年前にＴＶで「アダルトチルドレン」というものを知り（東ちずる）胸が苦しくなりました。 私がずっと苦しくて辛いと思っていたもの。心、体に違和感がある、それが誰にでもある感情だと思っていたものが、特別な感情と気付き、改めて苦しく辛くなりました。 最近ＡＣの本をいろいろ読んでいます。 「そうそう」ということがたくさんあり、カウンセリングで楽になれるのならば、自分の思考を変えられるのならば、これからも生きていけるのかなと考えています。 Re: アダルトチルドレン - 銀のすず 2010/02/13(Sat) 00:18 No.362 はじめまして。 ACにもさまざまな状態がありますので、一概には申し上げられませんが、他人に惑わされることがなく自分は自分でいられることが最終目標になることが多いです。家族としての機能が健康的に働いていなかった自分の反応が現在の自分に影響している事柄を少しずつ修正しながら進めていくことになるかと思います。糸口が見つかると思いますのでご検討してみてください。 Re: アダルトチルドレン - 39歳 女 2010/02/20(Sat) 18:23 No.366 ご返答ありがとうございます。 「他人に惑わされることがなく自分が自分でいられる」それができないからいつも苦しくなってしまうのだと思います。 仕事でも自分の考えはあるのですが、人の意見を聞いたり自分の意見を否定されると、自分の考えは間違っているのかなと思い、自信がなくなり自分自身の存在も否定したい気持ちになります。 それなりに人に評価されてもいつも自信がなく「他の人ならもっとうまくやれるのに」と思い充実感がありません。 もっと気楽になれればいいのですが、いつも自分の能力よりも高い目標を持ってしまうのではないかと思います。 気持ちがマイナスになるとなかなか気持ちの切り替えができません。そして気持ちだけでなく体が辛くなります。胃痛、下痢、めまい、吐き気、背部痛、悲しくて涙が出てきたりします。 ３月に退職します。５度目です。決めてからとても体調が良いです。 でもこれからも、また同じことの繰り返しはイヤです。自分で落ち込んだ気持ちをプラスに切り替えれるようになりたいです。

執着・猜疑心・嫉妬　助け... 投稿者：まなみ 投稿日：2010/02/12(Fri) 19:50 No.361 30代主婦です。 mixiで知り合った男性と体の関係を持ちました。 彼には複数の女性がおり、その中の1人は同じサイト内で私も知っている子です。 彼はmixiでデート内容を記しているので女性関係が全て分かります。もちろん知っている子とのデート内容も。 その子とのデート内容は細かく書いてあるのでそれを読むたびに胸が締め付けられ苦しくなります。 激しい嫉妬に食事が喉を通らず眠れなくなります。 また、根拠のない妄想をし勝手に苦しくなります。 例えば、私とのデートをキャンセルされると、「違う子とデートしている」「その子とデートするんだ」とか、イベントシーズンになると、「その子と過ごすのかな」とか・・・ 猜疑心も凄くて、上記の妄想をし出すとmixiで彼の行動を確認するまで生きた心地がしないのです。 自分の妄想が外れると安心し、的中すると奈落の底です。 不眠・食欲不振・・・苦しいです。 本当に書いていて情けないというか、病気なんじゃないかと思うくらい自分の思考が怖いです。 客観的に見ても、こんな関係から抜け出すのが一番というのは分かるのですが、mixiに書かれている他人とのデート内容が自分とのデートより楽しそうに思えて尚更執着してしまうのです。 他人と比較して嫉妬する。 嫉妬心から猜疑心の鬼と化す。 猜疑心が強くなると益々心は満たされずこの関係に執着してしまう。 自分で分かるのはこれくらいです。 1つ言える事は、全て自分の中だけで終わっているということ。 こんな醜い感情は一切表に出していません。 表向きは物わかりの良い都合のいい女でしょう（涙） でも、そうしないとこの関係を繋げておけないと思うとそうせざるを得ないのです。 私はどうしたらよいですか？ mixiなんて見ない方が良いのでしょうか？ Re: 執着・猜疑心・嫉妬　... - 銀のすず 2010/02/13(Sat) 09:32 No.363 まなみさん　こんにちは。 他の女性との行動がネット上で見えてしまうと嫉妬心、猜疑心を持つことは決して醜くはなく、自然な感情かと思います。まなみさんが複数の女性がいる男性との関係を苦しみながらも繋いでいかなくてはいけない理由がお在りかと思います。今回はmixiを見ないようにされる方がよいでしょう。また繋がっていないといられない理由をご自分の中でよく理解されてみると今後の役に立つと思います。 Re: 執着・猜疑心・嫉妬　... - まなみ 2010/02/15(Mon) 23:43 No.364 お返事ありがとうございました。 他の女性との行動が見える状態で抱く嫉妬心、猜疑心は自然な感情なんですね。病気かと思ったので少し安心しました。 これらの感情は見ない事（知らない事）によって徐々に姿を消していくものなのでしょうか？ 繋がっていないといられない理由は、他の方へのアドバイスの中にもありました 「自分への自信のなさから他人から捨てられることへの不安で相手への嫉妬心が強くなりがちです」 これに近いのではないかと思います・・・。 他の女性達とは良い関係でいられるのに、自分とは関係が終わってしまうという事は、自分に魅力がないから去られてしまったのだと認めざるを得ない。。。それが不安で怖いのです。 この捨てられる不安や恐怖が、執着や嫉妬、度を越すと根拠のない妄想へと進み、感情のコントロールが出来なくなるのです。 感情のコントロールは自分の力だけで出来るようになりますか？ Re: 執着・猜疑心・嫉妬　... - 銀のすず 2010/02/16(Tue) 23:20 No.365 嫌な感情が姿を消すことは難しいと思いますが、見るよりは見ない方が楽でしょう。その男性との恋愛をいろいろな制約がある中で、現状の範囲内で楽しめればいいカナと思えたら良いのでしょうね。もし妄想による苦しみが続くようであればお力になれますのでお一人で解決しようとせずに一度お受けになってみて下さい。

無題 投稿者：サヤカ 投稿日：2010/02/10(Wed) 15:25 No.358 30歳の主婦です。 私にはいま大きな悩みがあってそれが頭から離れないでの家の事や、やらなくてはいけない事がどうしてもできません。 落ち込むと長くとにかく思考も働かなくなり、子供にもあたってしまうことがるのでそんな自分も嫌になります。イライラクヨクヨの毎日で、外出も買い物にいくのも億劫です。 薬はもらって飲んでいますがこれ以上は良くなっていく気はしないし、主人は優しいですがそういうときにはたいてい見て見ぬふりで虚しいです。とても辛い、自分ではどうしてよいか分からない状態です。そちらでカウンセリングを受けてみたいと思っていますが良くなれますか？ Re: 無題 - 銀のすず 2010/02/10(Wed) 21:52 No.359 はじめまして。 お一人ではどうにも解決ができそうにない状態のご様子ですね。大きな悩みが今の状態を引き起こしているのであればそこに焦点を当てて小さくしていく事は可能です。以前から悩みの内容が時々で変わり、悪い状態が繰り返されるのであれば、もう少し根本的な問題を解決していく必要があるかもしれません。お力になれるかと思います　ぜひご検討してみてください。

恋愛依存症 投稿者：ローズ 投稿日：2010/01/19(Tue) 15:58 No.356 きっと、そうなんだと思います。 現在結婚１２年ですが、夫とは１０年以上のセックスレスです。３年ほどまえから、ｗ不倫をしていました。 その彼は、半年ほど前に離婚して今はフリーなのですが、 実は、私以外にも女が居ました。 そして、今、さらに、もう一人増え、私を含めて ３人の女と付き合っています。 全部を知っているのは、私だけのようですが、 何度もこんな男とは別れようと思っても、 別れることができません。。。 ヒドイ男だと思います。 けれど、自分も、結婚しているのに彼とそうなってしまった ため、彼のしていることを責める立場にはないんです。 彼と結婚したいとは、思っていません。 でも、愛して欲しいとのぞんでしまうんです。 なんども泣きながら、もう別れると言いましたが、 抱きしめられて、頭をなぜてもらうと、 この人をなくしたくないと思ってしまうんです。 タスケテクダサイ。 他の女が来てる日は、心臓が痛くなります。 苦しくて、鬱になりそうです。 カウンセリングに行ったら楽になりますか？ Re: 恋愛依存症 - 銀のすず 2010/01/19(Tue) 20:53 No.357 こんにちは　ローズさん。 恋愛そのものに依存しているかどうかは分かりませんが、彼からの強い愛情がないと生活していけないほど辛く感じていらっしゃるようですね。恋愛に依存してしまう人の場合、自分への自信のなさから他人から捨てられることへの不安で相手への嫉妬心が強くなりがちです。喧嘩をしても少しの優しさにごまかされて同じことを繰り返します。また対象となりやすい相手側の特徴は、表面的な自信とは裏腹に実は見放されることへの不安が根底にあり複数の異性と付き合うタイプが多いといわれています。彼に変ってもらう事は現実的には難しいので、いろいろな視点から眺めてローズさんの気持をコントロールし易い方向に変えていく事が必要でしょう。　今よりも気持ちは楽になれるかと思います　ご相談ください。