離人性障害？ 投稿者：mari 投稿日：2009/09/15(Tue) 22:54 No.321 私は現在２３歳ですが中学１年の頃にこの症状を自覚しました。 ある日、スキー学習から帰ってきてテレビを見ていたときです。ソファーに寝転んでテレビを見ていると、ふとテレビと自分との距離感がつかめなくなりました。 ふわっと離れてくような・・・ それからその症状が気になり、意識するようになってしまいました。 食卓に座ってご飯を食べていると、自分の家じゃない気がしたり、居間の空間の距離感が前日と違って見えたりしました。やがてその症状に恐怖を感じるようになり、意識はさらに強まってしまいました。 友達と話をしていても自分の口から出ることばが自分が話しているように思えなかったりしました。 わたしは、時間を気にする人間だったので その症状を自覚してから時間を無駄にしているような気になってしまい、時計を見る回数が増え、気づけば時計が頭から離れなくなり、そんな自分が嫌で嫌で仕方なくてその意識から逃げようとしていたら時計以外のもの（人など）, 意識しても仕方のないものを意識するようになってしまいました。完全に悪循環になってしまい、「集中」することを見失ってしまいました。ここで私がいう「意識」とは「頭から離れてくれない」ような感覚です。一瞬たりとも忘れることができずに苦しんだりします。 逆に、調子の良い日は思い出してもすぐに忘れたりできます。 気づけばもう１０年です・・・。 今はわりと「普通の精神状態」でいれることが多くなっていますが たまに「普通の精神状態」である自分に気づくと、とても不安になり、なんでもいいからなにか意識できるものを探してしまいます。 頭や体にも異常がでてきて たとえば頭皮ににきびのような吹き出物が出たり 胃が痛くなったり胸をかきむしられるような違和感を覚えたりします。 今年から社会人になったので皆に迷惑はかけたくないし とにかくこの記憶をすべて脳みそから消し去りたいです。 １０年間親にも友達にも誰ひとりとして話せず 苦しみ続けてきました。しかも、悩んでもくだらないことを悩んでいるからなおさら自分がバカらしく思えていました。 カウンセリングや催眠療法でよくなるのでしょうか？ よろしくお願いします。 Re: 離人性障害？ - 銀のすず 2009/09/16(Wed) 14:38 No.322 mariさん　こんにちは。 そのことを１人で悩まれてきたことがどれだけ辛かったこと か察して余ります。 現実感を喪失したような感覚から逃れたくてはじめた時計や その他の物を常に意識する習慣は体の一部となっていたので、特に注意を向けていない普通の状態に精神が強い違和感を感 じているのでしょうか？ 記憶を取り除きたいお気持ちは理解できますが、過去の嫌な 感覚を薄める作業と同時に頭から離しても心と体が安心でき る時間を少しづつ伸ばしていく方法を身につけていく事をお 手伝いしながら変化を一緒に観察していくことになると思い ます。 ご検討してみてください。

パニック障害 投稿者：saori 投稿日：2009/08/28(Fri) 19:23 No.319 長年パニック障害で悩まされています。 きっかけは二十三歳の時に学校の実習中に過呼吸がひどくて発作がおきたときに死んでしまうのではないかとさえ思いました。今は人間関係や仕事の疲れがたまったときに発作がでます。今は死にそうとは思いませんが、恐怖はあります。看護師をしているのですが特に夜勤にでたら最悪で仕事が憂鬱です。 心療内科に通ってもう４年でカウンセリングもよくきいてもらえて担当の先生はやさしいのですが良くなっている感じがありません。職場では絶対に言えないし、何人かの友達は知っていますが、最近鬱っぽい傾向になるとそんな他人さえも信じられなくなっています。もう早く治りたい、でも治らないんじゃないかとさえ毎日考えています。仕事もストレス多くて、自分ではコントロールが難しいです。そんな自分が嫌なんです。とにかく抜け出したい気持です。そちらで通ってみたのいですがこのような状態で改善の余地があるものなのか教えてください。よろしくお願いします。 Re: パニック障害 - 銀のすず 2009/08/29(Sat) 20:49 No.320 こんにちは。 パニックになる不安を抱えながらのお仕事は大変なご苦労かと思います。パニックが初めて起きた出来事への恐怖と感覚が未来への不安へと繋がって発作や新たな症状を引き起こす悪循環が続いているようですね。このような場合、主に感情を吐露するカウンセリングのみでは改善は難しいものです。２３歳の時から現在までの恐怖体験への現在の恐怖感を薄めていく作業や、発作が起こる直前に起きるパターンを知り変化をさせていくこと、自分の体は自分がコントロールできること事をリラックスの中で習得し未来への不安を解消するプロセスなどが有効です。上記のような作業を無理なく行いながら変化を観察していきます。ぜひご検討してみてください。

はじめまして 投稿者：elmo 投稿日：2009/07/24(Fri) 17:40 No.306 私は周りの人の視線が気になったり、外に出るのも困難になったり、家族しかいないところでも緊張したり、テレビも集中できません。このような症状も改善できますか？ Re: はじめまして - 銀のすず 2009/07/25(Sat) 12:53 No.308 はじめまして。 外でもお家でも緊張が続いているのであれば体と気持ちが休まることが少ない日々かとお察しいたします。 そのようにならざる得なかった経緯をおしえて頂きながら、 心理療法で過去と現在の緊張をほどきながら体をゆっくりと 緩ませていくことになります。 期間は明言できませんが良い変化はゆっくりと進んでいくと 思われます。 Re: はじめまして - elmo 2009/07/31(Fri) 09:48 No.316 さらに私は精神的なものでずっと頭が重いというような頭痛も抱えているのですが、これは治る可能性がありますか？ また、このような人を治したという経験がありますか？ Re: はじめまして - 銀のすず 2009/07/31(Fri) 20:16 No.317 症状を引き起こしている心理状態が健康に回復していくと症状が緩和されていきます。それらの症状が主訴と関係があるのであれば緊張が解れていくことで改善される可能性はあると思います。視線、外出への緊張でお悩みの方へはたくさんお手伝いさせて頂きました。良い結果の時も残念ながらそうでない時もあります。お受けになる前の多くの方は、いつ治るのか？１００パーセント治るのかと不安を抱きます。クライエントの立場なら間違いなく私もそう思うでしょう。セラピストの立場からは、今より少しでも良くなろうという現実的な気持ちをお持ちの方は期待する以上の改善の早さと良い結果を得る可能性が大きいです。お客様とカウンセラーの共同作業ですので、まずは今の苦しい状態から少しづつ楽になっていこうというお気持ちで来所されると良いと思いますよ。

はじめまして 投稿者：なつ 投稿日：2009/07/28(Tue) 18:07 No.314 私は今年大学を卒業後、無職の22歳、女です。 私は親とコミュニケーションがとれません。 親に何か聞かれても、頷いたり首を横に振るくらいです。 そんな私を両親は無口な子だと認識しているようですが、友達とは普通に話せるんです。ただ、両親以外にも大人の人と話すのは抵抗があります。 父親は普段は甘いくらい優しいのですが、怒ると大きな声で怒鳴ります。しかも、怒るのは自分の機嫌が悪い時に母親が発した何気ない事に対してだったりします。どこに爆弾があるかのかがわからない人です。そんないつ怒りだすかわからない父親を小さい頃から見ているせいか、怒らせないためには話さなければいいという考えになったのだと思います。頭でそのような考えを持ったわけではなく、今になって考えるとそうなのかなと思うだけで、この考えが正しいのかはわかりません。 母親との出来事で記憶にあるのは、トランプをやろうと言って断られたことです。最初は付き合ってくれたのですが、そのうち断られるようになりました。 両親は共働きなので、疲れて帰ってきたのに子供の相手をするのはしんどかったのだろうと今では思えます。 私が小学生の頃に両親は競馬を始めました。日曜の午後3時になると二人で競馬中継を見ます。馬券を買いに街中まで3人で行き、帰りにラーメンを食べて帰るという楽しい記憶もあります。でも私は競馬が嫌いでした。競馬の間は構ってもらえないので部屋にこもるようになりました。 私は本当はもっと両親に甘えたかったのだと思います。しかしわがままを言っていつか怒られるかもしれないこと、または拒否される事が怖くて我慢するようになったのだと思います。 今の私は人に自分の意見を言えません。また人の助けを避けてしまいます。人に迷惑をかけたくありません。しかし今の私の現状こそが親に迷惑をかけていることになります。 自分で自分の性格を何とかしたいと思い大学では心理学科を専攻しましたが、何も変わりませんでした。 もう一人で考え込むのはつらいです。でも金銭的にもカウンセリングを受けることは困難です。なのでせめて掲示板を通して私の悩みを読んでもらえたらと思い投稿させていただきました。文章がめちゃくちゃですいません。読んでくださってありがとうございました。 Re: はじめまして - 銀のすず 2009/07/28(Tue) 21:56 No.315 なつさん　こんにちは。 読ませていただきました。文面を拝見させていただいた限り ではなつさんの解釈は私も正しいかと思います。子供の時は そのようにするしか方法はなく、子供のなつさんにはその責 任がないことも理解してほしいと思います。自分の本当の欲 求を出すことは迷惑をかけることになるという子供じみた感 覚を、大人となって成長していくなつさんがどうにかして剥 いでいきたいですね。自身が失われている状態かとお察しし ますが、他者との新しい出会いの中で変化していくことも十 分に可能です。今できうる範囲内で行動し続けることで可能 性を広げていける事を祈っています。

無題 投稿者：みさえ 投稿日：2009/07/24(Fri) 17:41 No.307 初めまして。 私は手の震えに悩んでいるんですが、例えば人前で字を書いたり、人と一緒に食事するとか凄く恐怖に思えて怖いんです。 手が震えるんじゃないかと思って。 実際に手が震えたことも何度もあります。 そういうのも治る可能性はありますか？ 一生このままだと嫌なので本当に深刻に考えています。 そうぞよろしくお願いします。 Re: 無題 - 銀のすず 2009/07/25(Sat) 20:59 No.309 みさえさん　こんにちは。 返答が遅くなりまして申し訳ございません。 みさえさんの手の震えは、何らかの理由で手が震えてしまっ た経験からくる予期不安で、さらに緊張が増し震えを引き起 こす悪循環のご様子ですね。 改善するまでの良い時と悪い時の波は必ずありますが、それ を知った上で心理療法で取り組んで行く事が出来れば、震え の事を気に留めることなく生活を行う事は十分に可能だと考 えています。 一度勇気をだして取り組んでみてください。 Re: 無題 - みさえ 2009/07/27(Mon) 16:49 No.312 何度も すみません。 先日は回答どうもありがとうございました。 私は常に手に全神経が集中してる感じなのですが こういう状況も治せる可能性もあるのでしょうか？ お忙しいところどうもすみません。 それから、どれくらい通えば良くなるのでしょうか？ もちろん個人差もあると思いますが、だいたい分かる範囲で教えて頂けませんか？ よろしくお願いします。 Re: 無題 - 銀のすず 2009/07/27(Mon) 21:13 No.313 心理的なモノがそのようにさせているのであれば可能性はあ ります。すぐにでも治りたいお気持ちは理解できます。しか し今まで色々な努力をされたにもかかわらず長年お悩みにな られていた事を、短期で完治をしようとすると悪い波が来た 時に焦りであきらめてしまいます。はじめのうちはじっくり 取り組んでいこうという気持ちをもたれて置くと良いとも思 います。結果的に僅かな回数で改善される場合もありますし 、多くの回数を必要とする場合もあります。いつまでにどの ようになりたいのかをカウンセリングの中で目標を定めて、 計画が難しいようであれば修正しながらすすめていくことに なります。