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初めまして。 投稿者：鏡餅 投稿日：2009/12/21(Mon) 00:50 No.349 ちょうど4年前の12月から、鬱病（抑うつ状態）と診断されてから、七転び八起きの日々を過ごしてきました。
私は23歳の男性です。
高卒後、一度大学に進学し一人暮らしをしていましたが1年ちょっとで退学し、実家に戻ってから2年半ほどフリーター生活をして、再び自分の進路を見つけたいとの気持ちで、再び親元を離れ今春より専門学校で勉強していました。
元々親元を離れ、都会で暮らしたいという願望もありました。
自分が両性愛者(或いは同性愛者)であるがために、地方では仲間や恋人に恵まれないという思い込みもありました。
今春から札幌で新たな生活を切り、夏場まではある程度の勉学・交友がありそれなりに楽しめていました。
しかし今まで鬱病としっかり向き合えていなかったのか、疎かにしていたのか。夏場以降徐々にメンタル面での浮き沈みが激しくなり、沈んでいる時間が段々と増え始めました。
ストレスからかここ3カ月で8キロ程体重も増えました。
そして今月頭から冬期休業に至るまでほとんどの授業を欠席し、家に引きこもるような状態に戻ってしまいました。
4年前大学生になった時も、今年と似たような感じで…夏場まではある程度こなしていたが、徐々に調子を崩し秋からは引きこもってしまった経緯があります。
その頃は自殺願望も多く、毎日自分がどこにいるかもよくわからないような・適当に日々をやり過ごしているような感覚がありました。
現在も、段々と4年前の当時の状況に近づいているような感じがして怖いです。いや、自分と向き合う気力の無さは当時と同等な程まで低下しているような気もします…。
長々と書いたんですが、タイプすればするほど話したいことが出てきて文章の整理もよく出来ない気がしてます。
ですが、いざ両親や友人、精神科医の前などでは何か遠慮がちになってしまったり、どうしても取り繕ってしまっている自分がいる気がしてどうしても自分の苦しんでいることを正確に伝えられていない…それがまた自分のストレスにも繋がってる、そんな具合なんです。
私は今回この投稿をさせていただく前に、催眠療法で自分の中にあるわだかまりをすべて吐き出せるんじゃないかとも思って、ネット上で少しだけ催眠療法について調べていました。
（なんとなく催眠療法が自分に合う気がしているだけで、実際は別の治療方法が良いのかもしれませんが）
ただ、Yahoo！知恵袋などで多くの方が催眠療法についての疑問・不安や期待などを質問していて、
それに対する答えも好意的なもの・中立的立場のもの・否定的立場のものなど様々で、半信半疑の状態です…。
ただ、あんまりにも苦しくて、もどかしくて、嘆きたくて、泣きたくて、逃げ出したい。そんな気持ちがここ１，２カ月ずっと晴れないんです…。
自分を取り巻くあらゆることに考え過ぎているような気がして、自分のキャパに負えない量の情報量と戦っている気がして、もう辛いんです！
…すいません、乱筆でしたが、何かおっしゃって頂けるのであれば幸いです。
Re: 初めまして。 - 銀のすず 2009/12/21(Mon) 18:31 No.350 はじめまして。
またあの時のような状態に陥っていくのではないかという不安を抱えているのですね。冬に近づいてくると鬱状態が現れてくる方は見受けられますが、毎年ということでもなさそうですので、初めてそのような状態になった４年前の環境と状態が現在に似ていることから無意識的に嫌な感覚を呼び戻しているのかもしれませんね。また考えすぎる根本的な心の葛藤を整理,
修正する事も今後の再発を防ぐためにも必要かと思います。そのための方法として催眠療法に限らず、ご自分の心の状態を理解して解きほぐしていく心理療法は今の鏡餅には有効かと考えられます。
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