■札幌　心の相談　カウンセリング■<br />＜ストレスカウンセリング　銀のすず　プレミアム＞

■札幌　心の相談　カウンセリング■
＜ストレスカウンセリング　銀のすず　プレミアム＞

はじめまして。50代前半　主婦です。
今の自分の現状を脱するには、自分だけの精神力では無理かと思い、カウンセリングで検索していてこのページに出会いました。
数年前からネットコミュニケーション（ブログ・チャット・コメントなどのネットの中のやりとり）を利用しておりました。
男女問わず同年代の仲間のやりとりが楽しかったのですが、先月、その中のあるメッセージがきっかけで、精神的に不安定になりました。　
もちろんネットの中の話であり、現実的な話ではないのです。
でも、不安・恐怖・妄想が頭から離れず、いつも心に鉛がある状態です。
自業自得ですが、ネット依存だったのか？とか　自分の心の弱さ・現実の生活があるのにネットを利用していた後悔なども急に襲ってきました（家族には内緒にしていたわけではありませんが）。
普段の生活は頑張っていますが、心の中・頭の中は晴れの日がここ一ヶ月ありません。
少し落ち着いてきましたが、暇なとき、自分の頭の中で勝手に色々なありもしない話を作って不安になっています。
ブログのことはきっかけで、自分の性格に問題があるように思えます。　こんなに自分がもろく、弱いのかと、情けなくもなっています。
先々週、心療内科を受診。心配性ということで一週間分の安定剤を頂いて受診終了となりました。

こんな相談でも　お受けいただけるのでしょうか？
カウンセリングを何回か受けて、自分を見つめなおし、一ヶ月前の明るい自分を、ゆっくりでもいいので、取り戻したいと思っております。　
「しっかりせよ！」と自分に気合を入れておりますが、もう一人の精神力ではお手上げの状態なんです。
よろしくお返事お願いいたします。　

Re: こんな相談でもいいで... - 銀のすず 2008/06/30(Mon) 20:43 No.204
みなさん　こんにちは。
ネット上の事とはいえ、他人との関わりで傷つくダメージは同じかと思います。あるメッセージがきっかけで心が不安定な状態になったとの事ですので、その出来事に焦点を当てて頭から不安や妄想を離していくことまずはお手伝いします。おそらくその間にご自分の性格的な問題も明らかになるかと思いますので、そこは今後のために改善可能な範囲で取り組んでいくと良いと思います。お気軽にご連絡ください。

初めまして。現在、看護師を目指して看護学校に在学しています。私は留年してしまいました。元々看護師に本気でなりたくて入学したわけではなく、自分の今の状況がもう嫌で投げ出したくなります。しかし、それは自分の甘えだったり現実逃避だと思い頑張って生活しようとしています。しかし、心の片隅で自分が本当にいいのかわからなくなり、自分の存在が意味がないように思えてしまいます。周りは自分がいないほうがいいと思っていると考えてしまい、人が怖くなってしました。
自分が弱虫で甘えていることは分かっています。ですがどうしたらいいのかわからないのです。助けてください。

Re: こんばんは。 - 銀のすず 2008/06/13(Fri) 20:24 No.201
みずほさん　こんにちは。
今まで一生懸命に周りの反応に自分を合わせて生きてこられたように見受けられます。他人や身内に気を配ることに努力しすぎると、自分の存在意義や、純粋に自分が何をしたいのかが分からなくなってしまう事があります。みづほさんが弱虫だから人が怖くなったわけではないと思います。これからは少し勇気を出して「他人より、本当の自分の気持ちを優先させて、その結果については自分が責任をとれば良いんだ」という覚悟をもってみると何かが変わっていきます。的外れなアドバイスであればごめんなさい。

お返事ありがとうございま... - みずほ 2008/06/19(Thu) 00:19 No.202
返事遅くなり申し訳ありません。
銀のすずさんがおっしゃる通り私は、常に人の目を気にし、自分の気持ちを隠し、人にばかり合せてきました。それに疲れてしまったのかもしれません。今はまだ怖いですが、少しずつでも自分を優先的に考えられるようになりたいと考えます。
ありがとうございます。

初めまして。私は小学校の教員をしています。４月に転勤で荒れた地域の小学校に赴任してしまいました。しかも昨年学級崩壊したひどい高学年のクラスの担任になってしまいました。（誰も担任希望者がいなかったため、希望の言えない転勤者に押し付けられた状態です。）子どもたちは学習態度も生活態度も非常に悪く生意気です。今までは比較的落ち着いた地域の小学校に勤務していましたので、こんなに荒れたクラスは担任したことがなく、精神的にかなり参っています。毎朝目が覚めるととても憂鬱で、出勤するのが嫌で嫌で重い足を引きずりながらなんとか出勤している状態です。今すぐにでも仕事を辞めたい気持ちですが、担任を途中で辞めるわけにもいかず、休むわけにもいかず、どうにもできない状態で毎日毎日苦しんでいます。何をしても気が晴れません。しかも通常、担任は２年間継続となっていますので、こんな状態が２年間も続くと思うと絶対に耐えられません。
　毎晩、涙がとまらず、気持ちも不安定だったため心療内科やメンタルクリニックを数件受診しましたが、薬で気持ちを楽にする治療でした。確かにいただいたお薬で多少は気持ちの落ち込みなどは減ったように思いますが、どうしても仕事に行くのが苦痛で毎日気持ちが晴れないのです。この荒れたクラスを担任している限り、２年間はどんなにお薬を飲んでも、ずっとこんな気持ちのままなのかと思い、心が潰れそうです。なんとか少しでも心の支えになってもらえるような、気持ちを楽にして励まして、明るく元気な自分に戻りたいと思っていろいろ探してこの掲示板にたどりつきました。
　先日、某カウンセリングルームでカウンセリングを受けたのですが、「そんなに嫌なら辞めちゃえばいいのに」とか、「仕事嫌いなら何で先生になったの？」など傷が深まるようなことをたくさん言われ、カウンセリングでも救われないのか・・・とショックを受けました。東京に知り合いがいますが、東京のカウンセラーはもっと親切で親身になってくださって勇気を与えてくれる素晴らしいカウンセラーが多いそうです。北海道ではカウンセリングやカウンセラーの実力自体が遅れていて、そんな癒しのカウンセラーはいないのかと諦めかけていました。
　けれど、この掲示板にたどりついて、先生の掲示板への誠意ある書き込みや優しいお人柄などが伺えて、何とか救っていただけないかと藁にもすがる思いで書き込みをさせていただきました。カウンセリングを受けることで、気持ちが楽になり、せめて今のクラスを担任する間、３月まで、１年間で降りることも考えていますが、それまでの間でも元気に前向きに仕事に向かうことができるようになるでしょうか？もし力をいただけるのでしたらカウンセリングを申し込みたいと思っています。初めての書き込みでこんなに長く読みづらい文章になってしまい申し訳ありませんが、どうぞご回答よろしくお願いいたします。
　

Re: 助けてください - 銀のすず 2008/06/02(Mon) 16:05 No.196
ペコさんはじめまして。
面倒をを押し付けられた遺憾な気持ち、親身に支えてくれない周りの人たちへの怒りの感情と教育現場での逃げ場のない状況が伝わってきます。ペコさんに責任感が強い分、この先のことを考えると心身ともに膠着状態に襲われてしまうのも理解できます。
急に前向きに気持ちを変えていくことは容易ではないにしろ、この状況の何かを変えていかなくては体が重すぎてついて行けそうにない事は推測できます。今よりもペコさんが楽にそして、少しでも元の自分へ戻れるよう一緒にお手伝いできることを私も楽しみにしています。

ありがとうございます - ぺこ 2008/06/02(Mon) 19:01 No.197
お返事ありがとうございます。今のつらくてつらくて逃げ場のない立場を理解していただき、とても嬉しく思いました。もともとマイナス思考で悲観的で心配性な私は小さなことでもすぐに悩んで落ち込んでしまう性格です。カウンセリングを受けることで前向きな気持ちに変わることができるでしょうか？落ち込んだときにも明るい気持ちに切り替える方法や何とか、憂鬱な気分を吹き飛ばして元気に仕事と向き合うことができるようになるでしょうか？前回のようなひどいカウンセリングでは時間とお金の無駄だったので、癒されたい、助けられたい気持ちでいっぱいです。どうぞよろしくお願いします。現在、別の病院に通院して薬を服用していますが、そのまま通院しながらカウンセリングを受けることも可能ですか？

Re: 助けてください - 銀のすず 2008/06/03(Tue) 11:00 No.198
元来小さなことに気持ちを捕られてしまう習慣が、今回の赴任先での出来事と関係しているようですね。一度にすべての問題を解決していくことは難しいので、いま、目の前にある問題から着実にクリアしていくことから始めていくと、理想とする前向きな気持ちや元気に仕事と向き合える方法が自然に体験できるようになる可能性は大きいです。それには当然ながらペコさんの協力が必要です。通院服薬との併用は特に問題ありません。ぜひご検討してみてください。

よろしくお願いします - ぺこ 2008/06/03(Tue) 19:00 No.199
度々ご丁寧にお返事いただきありがとうございました。先生のお返事を読んでいるだけでも、今の自分が救われるかもしれないと思い、とても気持ちが楽になりました。ぜひ先生のカウンセリングを受けさせていただきたいと思います。近日中にご連絡いたしますのでどうぞよろしくお願いいたします。

初めまして。今年で高校３年生になるあやといいます。摂食障害のことを調べていたらここのHPにたどり着いたのですが、私は去年の秋から摂食障害になってしまったみいなのです。昔から痩せたいという願望がすごいありました。ダイエットは中学３年からしています。まさか自分が過食になるなんて思ってもいませんでした。苦しくなるまでたべ、食べたことに後悔して、泣き食べ物を捨ててしまうのです。朝、親が朝ご飯やお弁当を作っておいてあるだけでパニックになってしまいます。自分でも治そう治そう。大丈夫。と思いなおす努力をしているのですが、なかなかそうもいきません。友達と遊んでいるとまったく過食のことは忘れて『直った』と思うんですが、家に帰ったら凶変したかのように食べてしまうのです。体も食べ物をほしいとは思っていません。過食して７キロほど太ってしまったので今もダイエットはしているのですが、過食が直らない限りダイエットも上手くいかず悪循環なのです。こういう場合は心療内科などカウンセリングをうけたほうがよいのでしょうか？

Re: まじめまして - 銀のすず 2008/06/01(Sun) 09:00 No.193
ダイエットがきっかけで過食に至る事が良くあります。
食べる、食べないことへ意識が向いている時と、何かに夢中になって意識がそれている時のいずれかの様子ですね。落ち着かない毎日のようにお察しします。まずは何もしていなくとも心が落ち着けることが大切ですね。高３ですので、もしご両親にその辛さを伝えていなければはっきりと伝えて治療が必要であることを分ってもらうことが必要ですね。この習慣を改善していくには一人では難しいものですが、きっと良くなれます。ご両親に理解をしてもらって、早めに専門の心療内科かカウンセリングをお受けになることをお勧め致します。

お世話になりました。
カップルで行きましたが、今回は彼一人になります。

結局私達は別れましたが、彼の精神状態の波が激しく、仕事もまともに出来ない状態でいます。

彼の場合、心の傷を自分自身で考え、まわりの意見（カウンセリング除く）を参考にしながら治癒していくということが、困難であると私には見受けられます。

今回また予約を入れさせて頂きました。

ですが、彼自身自分のことを上手く表現出来ない状態にあるのと、最近では他者のせいにしてばかりで自分自身の良くない部分から目を反らす行動や言動が前にも増して酷くなっているように見えるのです。

ここのホームページを見て催眠療法を行っているとありました。彼の状態を少しでもよくしたいのですが、心を開いて話すことが本当に可能なのでしょうか

彼は今経済的に全く余裕がなく、彼の家族も余裕がないので仕事に就けるのが１番の目的です
本人も何とかしたいと言っていますが、何とも出来ない状態です

長文になってしまいましたが、よろしくお願いします

Re: 先月か先々月 - 銀のすず 2008/05/23(Fri) 09:03 No.191
お電話で回答致しました。