旧お悩み相談室への書き込みはこちらをご覧ください。 （旧BBSは閲覧のみとなっています） “札幌お悩み相談室” への891件のフィードバック « 前のお悩み相談室 次のお悩み相談室 » ひー より: 2023.8.28 12:57 AM 睡眠障害なのか定かではないですが、急激なストレス（叱責や失敗からくる焦り）を受けると、急に眠気が襲ってきます。逃げたくても逃げられないときに、眠気に逃げてしまぃす。シャットダウンする感じです。また、単調な作業が続くときも眠気がきます。現実と夢と境がついてなくて、現実で起こってることかと思えば、実はそれは夢の出来事で、その眠気がきたときは、文字すらまともにかけません。 なにかがきっかけで、現実にもどります。 （例えば、電話など完全に遮る出来事） 職場でも家庭でもほんと困るので治療したいけど、心療内科だと、そういう体質なんですね、ストレス回避できるように対策しましょうで終わってしまいます。 こちらではそういう治療？というものは、やってますか？どうしたらよいのでしょうか。 返信 ginsuzu_user より: 2023.8.29 5:14 PM こんにちは。 日々生活のしづらさを感じていらっしゃることはお察しいたします。 もし、強い感情が起きた時に身体が脱力するなどの特徴で睡眠障害（ナムコレプシー）をお疑いであれば、一度睡眠外来へ受診して、はっきりさせるのも良いと思います。 睡眠障害ではなく、ストレスによる心理的な要因であれば、何かとお手伝いは出来るかと思います。是非ご検討ください。 すみれ より: 2023.8.23 12:14 AM なにか、軽度の心の病気があるような気がしています。 カウンセリングや、診断を受けてみたいと思いたってと、 でもそこまでする程じゃないかも、大袈裟なのではないか、にたどり着きいつもやめてしまっています。 今1番辛く感じるのは自分の伝えたいことが上手く言葉に出来ないとき、上手く感情が出せないときがあってありのままの自分で居られていないと感じることです。 去年から、時間に余裕のある仕事を始めてなにかを考える余裕が出来て、色々なことに気づいて、、息苦しくなってきてしまっている気がします。 数年前まではこんなにネガティブじゃなかったのに、ダメな自分に気づいて、それが今更どうにもできなくて、沼にはまっている気がします。 自分がどうしてこういう考え方をするのか、自分の人生のどんな出来事が影響しているのか、だれか一緒に考え整理して頂きたいという思いがあります。 なにか大きなトラブルがあったとかではありませんし、今も普通の人と変わらず働けていると思います。この程度でもお話を聞いていただけるのでしょうか？ 返信 ginsuzu_user より: 2023.8.24 11:09 AM こんにちは。 すみれさんと同じような困り事でご相談にこられる方は、多くいらっしゃいますので、ご安心ください。 このような機会に、ご自身を省みて整理をすることは、とても有意義なことです。 カウンセリングで、過去から現在に至るまでのストーリーを整理して、新らしい視点を見つける手助けができるとおもいます。 今感じていることを無理せずに自分の気持ちを整理するお手伝いをさせて頂けたらと思います。 お気軽にご相談ください。 おきく より: 2023.6.19 9:29 PM 13年程前にカウンセリングに通っていました。 その後、数年は穏やかに暮らしていましたが 再婚前提で同棲していた頃の主人はとても優しく幸せでしたが籍を入れてからキレることがあり、その度に色々なトラウマから辛かったのですが先生に言われた「普通の人より辛いことを乗り越える力がある」との言葉を思い出し乗り越えてきました。 ですが今年に入り化学物質過敏症でアレルギー喘息を発症し特にタバコが苦手で主人は加熱式タバコを吸っていますが20分に1本は吸うので、もう少し減らして欲しいなと言うと鼻をつまんでろ！とキレたりでマスクを5枚重ねていても呼吸が苦しくなったりでしたが我慢していました。最近は暖かくなったので外で吸ってくれますがニコチンが呼気に30分は残るらしく、やはり苦しくはなりますが私も以前は喫煙していたのでわかるのですがタバコを吸うことを正当化しようとするので何も言えません。 そして幼い頃に母にいじめられていたことをカウンセリングに通っていた時に気持ち的に楽にしていただいたのですが母が高齢化により記憶力、理解力等が衰えて来て数時間一緒にいるだけで2日間は寝込む程疲れてしまうし昔されたことを思い出して絶対に面倒は見たくないし一緒に住みたくないと思っていますが主人は母に良くされたことしかないので近い内にでも一緒に暮らすのが当たり前のつもりでいるようで私は母と主人に圧されて何も言えず少しずつ不必要な物の処分を始めたのですが母と暮らす日が近付いてくる実感が湧いてきたのと主人がたまにですが私には理解出来ないことでキレるので恐怖しかなく、何もする気にもならず夜も眠剤を飲んでも2時間程で目が覚めて眠れず日中にウトウトしてばかりだし一日に何度も涙がこぼれ『消えてしまいたい』ばかり考えるようになり、精神科へ通おうかと思いましたが以前通っていた時も話は聞くけど投薬するのみという感じが何年も続いたので、またカウンセリングに通った方が良いのかなと思っていますがお恥ずかしながらお金に余裕がなくて何度も通えないのですが一度伺って、もっと詳しい話を聞いてもらい私が主人の気持ちを少しでも理解出来れば少しは楽になれるかなとも思っています。 出来ることなら、また精神科に通って何年も薬を飲み続けることは避けたいのですがカウンセリングのみで改善することが出来そうな感じがある症例でしょうか？ 返信 ginsuzu_user より: 2023.6.21 9:29 AM こんにちは。 お母様との同居とご主人との関係性についてのお悩みですね。 元々信頼できない母親との同居は避けたいところでしたね。ご高齢で認知機能が低下してくると、不快さが露呈したり、お話がかみ合わない状態が余計に心を乱されるのでしょう。 今は抑うつ状態の様子ですので、お一人で抱え込まずにお早目の対処が必要です。 複数回のカウンセリングを継続して改善することが望ましいのですが、一度のセッションでもお気持ちを吐露して気持ちが軽くする効果はありますので、ご相談ください。 〈参考記事〉 夫婦カウンセリング くみこ より: 2023.4.3 8:30 PM 50代女性です。 インナーチャイルドセラピーを受けたいです。 自己診断でロストワンだと思います。 自己不在で自分の気持ちがわからず 変わりたいのですが、他人軸になりがちです。改善、克服することは出来るのでしょうか。 返信 ginsuzu_user より: 2023.4.4 1:43 PM こんにちは。 ご自身が変わりたい意思をお持ちであれば可能です。 自分の感情に注意が向いて、欲求に沿った行動が出来ている時間が増えてくるように支援をいたします。 ご相談してみてください。 〈参考記事〉 ACのカウンセリング ゆう より: 2023.3.10 1:00 PM 返信ありがとうございます。昨日、妻が自分に嘘をついて他の男性と会っていたことが発覚しました。関係修復のため自分自身もっと変わろうという意志がぷつりと切れてしまいました。難しいとは思いますが、妻が修復を望んだ際は二人で伺いたいと思います。 返信 ゆう より: 2023.3.8 2:50 PM 結婚15年目になる30代の男です。今までに何度か妻から離婚の話を切り出されてましたが、今回は回避が難しい状態です。妻の離婚理由としては子育てに対する価値観の違いと自身が結婚4年目の時の風俗の利用が5年前に発覚したのが原因です。価値観の違いについては、妻と話し合い改善してきたつもりです。妻とずっと一緒にいたいのでこれからも改善できるところは改善していきたいと思ってます。妻は職場や子育てのストレスで5年前にうつ病を発症、通院中に心理療法を受けた後、風俗のことを問われました。嘘をつく事もできましたが、正直に打ち明け、信頼を回復させるために尽くしていくことにしました。ただ今では普通に会話はしますが身体に触れられるのも嫌がり、夫婦のスキンシップもない状態です。離婚の意志も固く、離婚した方が夫婦関係から解放され優しくなれると言っております。このような状態では夫婦関係の修復は難しいでしょうか？ 返信 ginsuzu_user より: 2023.3.9 8:57 AM 奥様やご家族への思いは伝わってきます。 10年前の風俗の件、価値観の違いから溝が深くなっていったようですね。 修復の余地は、奥様の離婚の意思がどの程度固まっているのかにもよります。 もし可能であれば奥様へ離婚を最終決断する前に、一度、第三者のカウンセラーを交えて夫婦カウンセリングを一緒に受けてもらえないだろうかと提案してみては如何でしょうか。 〈参考記事〉 夫婦カウンセリング みなせな より: 2023.2.27 2:11 PM 自分はアダルトチルドレンでは？とずっとうっすら思ってきました。 母子家庭で育ち、母は自分の思い通りにいかないと時に叩いてきたり、人間性を否定してきたり、不機嫌になることで私たち姉妹を支配するタイプでした。 大人になって独立し結婚した今でも、何か行動を起こす前には「母に良い顔されないかもしれない」「母にこう言われそう」など、無意識に母の機嫌を伺う自分がいます。 カウンセリングを受けてみたら何か変わるのか？と思って拝見してみました。でも、結局のところ母と距離を置くしかない、とか、「自分が生きにくいのを毒親のせいにしている」という結論にいきつくのでは？と思い、カウンセリングを受けてどう変わるのかが想像できません。 1歳半の息子がおり、この子のために自分は母のような親にはなりたくないと思い、何か改善の糸口を探しているのですが、息子を連れてのカウンセリングが可能なのかもわからず、躊躇してしまいます。 返信 ginsuzu_user より: 2023.2.28 8:37 PM こんにちは。 健全に機能していない家庭環境で育った事で、生きずらさを今も感じているのならば、原因は当然親や家族にあります。 戸惑うことなく自己決定が出来るようになる事、子供を支配しない親になる事など目標は明確のようですね。 カウンセリングでは、糸口を見つけてなりたい姿に近づけるよう心理技法を用いて支援いたします。 お子様とご一緒でもカウンセリングは可能です。 是非ご相談ください。お待ちしております。 〈参考記事〉 アダルトチルドレン（AC）へのカウンセリング 匿名 より: 2023.1.27 6:40 AM 漠然と、つらいんです。自分が、見つからないんです。本当の自分が、わからないんです。物事を、プラスに、考えられないんです。何でも、悪い方に、考えてしまうんです。明るく、考えることが、できないんです。どうしても、暗く、考えてしまうんです。なかなか、考えが、まとまらないんです。目標達成までの、焦りがあるんです。毎日が、同じ事の、繰り返しで、つまらないような、気がするんです。マンネリ化しているような、気がするんです。自分の考え方に、どうしても、自信が持てなくて、悲観的に、なってしまうんです。楽観的に、なれないんです。 どうすれば、よいのでしょうか？ 返信 ginsuzu_user より: 2023.2.1 11:06 AM こんにちは。 自分がずっと闇の中にいるような気分のようですね。 この現象がどのようにして起きているのかを一旦落ち着いて理解する事から始めてみると良いと思います。 お一人で行うより、カウンセリングをお受けになると何かしらの糸口が見つかりやすいですよ。 是非専門家にご相談してみてください。 〈参考記事〉 不安な心へのカウンセリング 池田 より: 2023.1.24 11:46 AM 旦那のモラハラとDVについてです。自己愛性パーソナリティー障害では無いかと思っています。 怒り出したら2日も3日も怒鳴り散らし、粗探しをして攻め立てて来ます。話し合いもまともに出来ず何が悪いのか聞いても「全部だ」「俺を怒らせるな」死ね 出て行け 殺すぞ ウジムシ バカなど、暴言もひどく、質問に対してまともな答えが返って来ません。 私が暴言に傷付いたと言っても人の気持ちが分からないのか、俺はもっと傷付いていると、さらに怒り出し大変です。 謝られる事に執着してるのか、何かある事に謝罪を求められ、間違って無いのに謝りたく無いと言うと激昂します。 小さな事に傷付きやすいのかバカにされたと怒り出しまします。 暴力はダメだと言っても殴られる方が悪い お金を出してるんだから言うこと聞いて当たり前 俺に対して意見を言うな。 話も段々変わって来て何が言いたいのかも分かりません。 もう限界で離婚の話をしましたが勿論受け入れて貰えません。 夫婦でカウンセリングを受ければ状況は良くなりますか？ 旦那は自分は凄い存在で地位も名誉もあり、人を助ける側の人間なんだ。俺の様な人間は居ないし、俺に文句を言う奴は居ない。と、思ってる様です。 夫婦関係も支配で成り立っているのが当たり前と思っているので本当に困っています。 主人の家庭も同じくモラハラとDVで義理の母は苦労した様です。 カウンセリングを受ける案件でしょうか？ それとも無理でしょうか？ 返信 ginsuzu_user より: 2023.1.24 1:18 PM 大変厄介な旦那さんですね。 夫婦の関係性修復にはカウンセリングが必要と思います。 カウンセリングを受けるには、旦那さんの同意が必須です。 旦那さんにも言い分がおありでしょうし、二人の関係修復のために協力をして欲しいというお願いの仕方が良いと思います。 お二人が共に問題に気付いて再構築していこうという気持ちが芽生えれば状況は改善されるでしょう。 しかし、本人に問題意識も変わる意思もないとなれば、誰にもご主人を変えることは出来ません。 その時には、別居や離婚を含め、奥様自身がどのように生きていきたいかをお考えになって、最良の選択をされると良いと思います。 夫婦関係 恋愛相談のカウンセリング 佐島 より: 2022.12.17 6:26 PM 精神科に通っており、解離性障がいと診断を受けました。心理療法は可能でしょうか。 返信 ginsuzu_user より: 2022.12.19 10:14 AM お薬との併用で対応が可能です。 是非ご相談ください。 み より: 2022.11.12 11:02 PM 誰にも言っていないことです 小学生のとき上級生の男の子からたびたびプライベートゾーンを触られていました。当時はなにをされているのか全くわかりませんでした。２０年経ち、事の重大性に気がついたのです。思春期に入った頃、自分のプライベートゾーンを触り快感を覚えました。その後もストレスがたまったりすると、自慰行為に走ります。今もです。交際する男性とは行為ありきで付き合うことで、長続きもしませんでした。 ある男性と付き合い交際の末に結婚し、子供も産まれましたが、離婚しました。いま再び別の男性に惹かれていますが、その人との行為を想像してしまったりする自分が気持ち悪いと思います。次、誰かと交際にするにしても、子供もいるので、きちんと順序をわきまえていかなければと思うのですが、またわたしは気の思うままに、身体が求めるままに動いてしまいそうで自分がこわいです。 依存性なのかなと感じてはいます。どうしたら克服できるのでしょうか。カウンセリングやグループでどこか話ができるところで話をして、気持ちをすっきりさせたいです。 服薬は発達障がいや軽い安定剤のものを処方してもらってますが、この内容は相談しにくいです 返信 ginsuzu_user より: 2022.11.18 8:49 PM ご相談ありがとうございます。 性的な欲求があることは自然なことです。 しかし、ストレスや惹かれる異性が現れると、衝動的に満たそうとしてしてしまいがちな傾向性に気付いてお困りのようですね。 その要因が、過去の出来事からなのか、または、発達からくるものなのかはカウンセリングの中で理解ができるかもしれません。 宜しければお話を聴かせて頂けると幸いです。 すず より: 2022.10.11 1:36 PM 同居人がうつ病かもしれません。長くなりますがご助言いただけると幸いです。 きっかけは仕事内容、会社への不信感などだと思います。ただ今までは時期が来たら転職して給料が減っても好きなことをしようとか前向きな様子がありましたが、今はそんな気力もない、生きているのが辛い、という感じになってしまいました。それでも頑張って出勤していたのが、いよいよ仕事の前は眠れず、仕事中に普通に話すことも難しいとなり、期限は決めず一旦有給を使って休むことを決めました。ずっと前から私が勧めても休まずいたので、本当に限界だったのだと思います。 そして休んで一週間経った昨日、このままだと行けなくなるから明日から仕事に行くと言い出し、でもやはりそうすると家での様子もおかしくなり(笑顔がなくなり話をすると奇声を発したり徘徊したり)、眠れなくなり、結局出勤は見送りました。 仕事を辞めるにしろ続けるにしろ、休息を取り好きなことをして前向きに考えられるようになればと思って、休むよう勧めてきました。そして休みの一週間好きなことをしてもらっていましたが、ただの現実逃避にしかならないようで、仕事のことを考えたりこれからのことを話すと何もかもつまらない状態に逆戻りです。休みの間は出勤していた頃に比べると眠れていましたが、考え出すと眠れなくはなっているようでした。一週間では短いとも思いますが、休息だけではなく、病院やカウンセリングなど外部の助けが必要なのでは、と改めて感じています。 ただ本人はもう自己開示する元気もなく、他者への信頼感もない状態で、乗り気ではありません。確かに本人の意思でなければカウンセリングでは意味がないだろうと思います。けれどこのままどんどん無気力になっていくのを放置しているのが正しいとも思えません。自主的に助けを求められる人よりも助けが必要な状態に見えるからです。なのでせめて眠れないとか何もかも嫌だとかいうような症状を薬などで改善できないかと心療内科を勧めました。行きたくはないし意味ないと思うけど私が言うからと、一応予約は取ってくれました(空きがなく今から二週間も先の予定です)。一人で行くつもりのようですが、予約の電話を隣で聞いていると、病院に行っても自分の状態すら適当にしか説明できないのでは、それで何も変わらず余計に辛くなるだけになるのでは、と不安です。 すみません、何が言いたいのか、という感じだとは思いますが、私はどうすればいいでしょうか。これまでの対応や考え方は間違っているでしょうか。病院には同行すべきか、干渉しすぎないほうがいいのか、カウンセリングにもお伺いするべきかなど、アドバイスいただきたいです。 返信 ginsuzu_user より: 2022.10.11 5:09 PM ご相談内容は拝見いたしました。 彼は職場に戻ることしか考えられない状態の様子ですね。 明らかに視野が狭くなっている彼の言動は、パートナーからすると歯がゆく感じられて当然かと思います。 今の彼にカウンセリングを勧めても効果は期待できないと思われ,睡眠時間を確保する事と不安を和らげるために、診断とお薬の処方が適していると思います。 受診までの間は、干渉やアドバイスはせず不安な気持ちをただ聴くことに徹してあげる方が良いと思います。 病院によっては、同伴者は診察室へ入れてもらえない事があります。上手くお話ができないと思われる場合には、症状を箇条書きで記したメモを持参して診察時に渡すと良いと思います。 匿名希望 より: 2022.9.1 1:56 PM こんにちは。初めまして。11歳の息子の不登校のことで書き込みさせて頂きました。 子供自身にカウセリングを受けさせたいのですが、11歳の子供でもカウセリングをして頂けるかどうかの質問です。 5月交友関係やいじめの問題は無いのですが、不登校になってしまいました。 インターネットで色々調べ母親との関係が重要と知り、私自身自分を見つめなおし子供との関係も考え直しました。 その結果が実ったのかどうなのかはわかりませんが、不登校が始まった当初よりはとても落ち着いてきて放課後の学校へいったり、放課後友達と公園で遊ぶまでにはなったのですが、朝学校へ行くとやはり学校が嫌だ。といいます。 カウンセリングを受けさせていただくことは可能でしょうか？ 返信 ginsuzu_user より: 2022.9.3 10:03 PM はじめまして。 お子さんの様子に変化が表れて良かったですね。 本人が希望すれば、小学生のカウンセリングも 承っております。 ご利用ください。 〈参考記事〉 不登校カウンセリング 明道美知 より: 2022.8.31 11:55 AM 若いころ（中高生時代）から」寝つきに2時間ぐらいかかっていました。４０代に自営業から金融機関へ転職し、寝不足していてはついていけないと思いかかりつけ（喘息のため）医師に相談し睡眠薬をもらうようになりました。それから1５年年以上の間多時間型、中長時間型などいろいろな睡眠薬（導入剤）を試してきました。昨年からは熟睡を目指すのをあきらめてデエビゴとマイスリーにしております。症状は寝つきの悪さ（これは今の薬でほぼ改善）、途中覚醒と早朝覚醒で熟睡しているのが最初の1時間前後だけです。ただ昔からどんなに寝不足でも寝起きの良さ、日中の眠気のなさは自慢（？）です。 神経障害性疼痛で24時間365日痛みを抱えており、さらに寝不足などあまり褒められたものではありません。 催眠療法などで眠りの改善などはできますでしょうか。 返信 ginsuzu_user より: 2022.9.1 9:50 PM 若いころからの習慣ですので、お約束はできませんが、 睡眠障害に催眠療法を用いて改善することは十分に可能です。 是非、心理療法を試してみてください。 お勧めいたします。 〈参考記事〉 催眠心理療法 葵楓 より: 2022.7.24 9:02 PM 初めまして。 姉に紹介してもらいました。 今年11歳になる長男がいます。３歳のころに自閉症と診断され、その時からずっとずっと生きてるのが辛くて毎日死にたいと考えています。もちろん療育や児童精神科にも通っていますが、保育園の時は毎日のように誰かとトラブルを起こして保育園に呼び出され、小学生になってからもトラブル続きで不登校になってしまい…。それらが全て私に降りかかってきて辛いです。毎日寝る前には「明日朝起きたら自分が死んでないかな」って考えてしまいます。誰かに話したら少し楽になるかなと思い、死にたいことを人に相談したら、余計に死にたい気持ちが大きくなってしまいました。子ども達が大人になるまでは死なないという気持ちもありますが、死にたい気持ちもあり、気を抜くと泣きそうになります。自分でも、カウンセリングを受けた方が良いのはわかっているのですが、カウンセリングを受ける自信がないというかエネルギーが無いというか…。どうしたら良いのかわかりません。この掲示板も、やっと書き込むことができました。 返信 ginsuzu_user より: 2022.7.25 11:55 PM はじめまして。 お辛い状況の中で必死に耐えているご様子は理解いたしました。 家族構成がわかりませんが、家族の支援がない状態かと察します。 いま葵楓さんに必要なのは、精神的に支えてくれる人的サポートではないでしょうか。少しでも動けるようになった時には、まずは勇気を出して専門のカウンセラーを頼ってみてください。 たとえ具体的な問題解決に至らなくても、今よりかは楽に過ごすことができると思いますよ。 匿名 より: 2022.6.23 4:31 PM はじめまして。 社会人３年目になり急に泣きたくなったり、自分自身でもよくわからない情緒不安定さが最近出てきました。1度会社で手が固まり動かなくなり過呼吸で大泣きしてしまったことがありました。その際に精神科に行こうと上司に相談したところ、世の中の人全員がうつ病で病院に行ったら診断されるだけだから意味ない、やめとけと言われました。 この上司は怒りっぽく怒る際に机を叩いたり声を荒らげます。席が固定で隣なので自分が怒られてなくても敏感なのかすごいストレスを感じます。物に当たるという行為がとてもストレスなのと壊れるまで何がストレスなのか気づくことができません。会社を辞めようとも思うのですが、会社は辞めるが悪という考えがあり辞めるまでの流れを想像するとそれもまた辛いです。 自分でもわがままなのはよくわかってます。どうしたらいいのかもわかりません。このような状態でもカウンセリングは受けれますでしょうか。 返信 ginsuzu_user より: 2022.6.25 10:35 PM はじめまして。 かなりお辛い状態のようですね。 文面からは、自分に問題があるかのように受け取れますが、 怒る際に声を荒げる、物に当たる、書類を投げつけたりする、机をたたくなどは、パワー・ハラスメントに該当します。 自分に向けられたものではないにしろ、威圧的な上司の言動に対する恐怖心が、知らぬうちに蓄積されたまま感情の調整が上手くできずに、過呼吸の症状を引き起こしているのでしょう。 したがって、外的な要因であり自分のわがままや弱さではありません。 会社内で上司のパワハラの改善が難しい場合には、環境を変えることも必要です。 今は客観的判断が困難な状態の様ですので、症状の緩和や冷静さを取り戻すためにも、カウンセリングをお受けになられることを強くお勧めいたします。 、 ぴぴのす より: 2022.4.9 8:23 AM はじめまして。いますごく苦しくて、ひどい自己嫌悪に陥っています。とても苦しく、最低なのは自分なのはわかっているのに、結局根本的に変われないでいます。仲良くしていて相談してた人もいましたが、今はきっと呆れてるのか、あまり聞いてくれなくなりました。そんな自分の不甲斐なさに情けなさでいっぱいです。おそらく、私は気分の上下が激しく、自分自身の感情で振り回され、苦しくなっています。 特に仲良い人には甘えなのか感情を丸出しにする傾向にあります。 しかし外面はかなりよく、愛嬌があると言われます。初対面〜普通の仲良し程度の人にはとても好かれます。きっと外では好かれるために自分を偽っていい人、楽しい人、素直な人、を装っているように感じ、自分の考えもいつもぐちゃぐちゃです。また私は、結婚し旦那がおりますが、パートをきっかけに、とても浮気性になってしまいました。いや、元々かもしれません。色々な人から愛されたいと思ってしまいます。わがままですね。相手は私の体が目当ての人ばかりです。本当は悲しいのに、相手に幻滅されたくなくて、ノリ良く軽い女を演じてしまいます。 取っ替え引っ替えというわけではなく私は相手を好きになります。 でも相手は違います。 それでもやめられません。 自分に本当は全く自信がありません。だからなのか体を求められるだけでも嬉しくなります、でも悲しいです。 悪いのは自分です。わかっているのに。旦那も優しく、側から見ても幸せだと思います。 とにかく自分はとても嫉妬深く、人に愛されていたい欲がとてつもなく深いと感じます。 必死で隠していますが、きっと身近な人間にはそれがバレていると思います。 こんな自分大嫌いです、恥ずかしいです。見た目も悪い上に、中身までこんな人間です。 どうしたら、変われるのでしょうか、どうしたら、本当に幸せになれるのでしょうか。 唯一相談できていた友人に、専門のカウンセリングを受けてみたほうがいいと言われ、思わず書き込みました。カウンセリングを受けたら、なにか変われますか？ 返信 ginsuzu_user より: 2022.4.11 9:35 PM はじめまして。 人に愛されていたい欲が深いと自覚できているのは素晴らしい事です。 愛されていないと安心できないのには、きっといろいろな理由があるはずです。 そこを明らかにして、出来事の整理と感情の処理、自分らしい行動の選択ができるようになることが幸せに繋がるのかと思います。 困り事の渦中にいると、一人で行うのはなかなか難しいものです。そのお手伝いをするのが専門のカウンセリングです。お受けになってみることをお勧めします。 moz より: 2022.2.27 2:39 PM 初めまして。 娘が不登校を経て、現在はアルバイトをしながら診療内科に通院中です。不眠や鬱の薬を飲んでいます。 そんな中、去年からネットで知り合った同年代の男の子と恋愛関係になり、遠方に住んでいる為、飛行機を利用し旅行の形で何泊か一緒に過ごした事があります。 相手も似た様な境遇で、鬱の薬を服用中ですが 処方薬や市販薬の大量服用などをしているそうです。 娘も一時は過剰服用をしていた時もありますが 現在は私が薬を管理しています。 この先二人が一緒になるかどうかはわかりませんが、娘は家にいる間、相手と話せる間は無料の通話アプリで睡眠の時間中も眠っている間もずっと手放せず 自分の健康な生活リズムも崩れ気味でも 繋がっている状態のままで、私から見て 彼がいなければ自分を保てない位の様で 彼以外の世界が見えていない、声が届かないように感じます。 相手も娘もお互いに依存しているように見えます。 こういった状態でもカウンセリングで 状態の改善は期待できるのでしょうか。 返信 ginsuzu_user より: 2022.2.28 10:43 AM はじめまして。 共依存的関係性でありそうですが、彼が精神的な支えになっているようであれば、彼との事は今は現状維持が最善かもしれませんね。 経緯と年齢から推測すると、娘さんの鬱の改善には時間を要するかと思います。 本人がカウンセリングを望んでいればお手伝いができます。娘さんとお話をしてみて下さい。 アオキユウコ より: 2022.2.25 10:06 AM はじめまして、姪のことで悩んでいてカウンセリングなどのことを考えているのですが、２年前から調子が悪く私たちは去年のくれから約２ヶ月引き取り暮らしているのですが、 １ヶ月半ぐらい前からうつ病の薬をもらい服用している状態です。こちらに来た時はそれほどうつ病とは感じられず２週間くらいして部屋からもあまりでてこず夜ご飯を食べるくらいな感じが１ヶ月半続いてる感じになりました。 親二人ともここ十数年でなくなり本人もまだ20代で仕事もできなく、経済的なこともあり 今はこちらにいてるのですが私どもも１年に1、2回くらいしか会わなかった感じでこれからどうすればいいか悩んでいます。 できれば社会復帰できるところまでもっていってあげたいのですが私たちも何をどうしてやればいいか悩んでいる感じです。 カウンセリングなどは受けたこともなく脳神経内科でうつ病の薬を処方されている段階でこちらのホームページを観覧させていただきメールさせていただきました。 長々とあまりまとまっていないのですがよろしくお願いします。 返信 ginsuzu_user より: 2022.2.26 10:07 PM はじめまして。 姪子さんをどうにかしてあげたいお気持ちをお察しいたします。 成人前にご両親がお二人とも亡くなられているのですから、色々な辛い思いを体験してきた事は容易に想像できます。 しかし姪子さんがご自分達へ心の内をお話しできるまでには時間が必要そうですね。 今が適切なタイミングなのかは判断ができませんが、回復にはカウンセリングが必要かつ有益かと思います。 ご本人にそれとなくお話をして頂いて、少しでもその意思がお有りの様子でしたら是非ご連絡ください。お役に立てると幸いです おちゃん より: 2022.2.14 10:46 AM こんにちは。 35歳独身です。２つ年上の半年付き合ってる彼がいます。 彼は強迫性障害、鬱病を患ってます。 毎日薬を飲み仕事も無理しない程度に働いてるそうです。 人前では物事に興味ないんだろうなーって印象だったので、病気なことを知りませんでした。 彼自身もださないようにしてると言っていたので気づかなかったのもあります。 しかしわたしがうっかり自分の過去の恋愛話をしてしまったが故、彼のメンタルが崩壊してしまいました。 元々友達同士でお互いの過去話をある程度していたので、付き合ってからその延長くらいの気持ちでベラベラと話したわたしが悪いのですが… 彼は過去の話なんてひとつも聞きたくなかったと。 その日以来ずっと虚無で、ため息としんどいって泣きそうな顔で呟いたり眠れず目を開けたままずっとベッド… 好きだから別れたいとは思ってないと言ってくれるので、一緒にいます。 過去話なんてしない方が良いのはわかってるのに馬鹿みたいに話してしまって申し訳なさでいっぱいですが 正直接し方がわかりません。 ご家族や恋人が精神病で激しく病んでしまってる時、どう接するのが正解かをご教示いただけますと幸いです。 彼から言われるまではわたしは別れるつもりないですが、過去の話なので挽回する手立てもなく… こんなだから独身なのは重々理解しております、いい歳してお恥ずかしいですが、お力添えいただきたいです。 返信 ginsuzu_user より: 2022.2.16 4:57 PM こんにちは。 全てを悲観的にとらえるうつ状態と、 気になる事に拘ってしまう強迫性障害 の症状がそのようにさせているのでしょう。 過去にお付き合いしていた男性がいる事を 受け入れる余裕がない心の状態と思われ、 この先も続くと思った方が良いかもしれません。 ご自分ができる事は、彼の感情をくみ取る事、 彼を一番大切に思い、常に関心を持っている 気持ちを伝える事。 過去を受け入れる余裕がなく、 拘りが強い彼に温かく接すると共に ご自身が彼の感情に振り回されないよう 冷静な心と適切な距離感を保つこと。 あとは忍耐でしょうか。 ご相談内容こちらの掲示板は匿名でご投稿いただけます。 コメントをキャンセルコメント ※ 名前 ※ メール ※ 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 email confirm* post date* ※日本語が含まれない投稿はできません。（スパム対策）
睡眠障害なのか定かではないですが、急激なストレス（叱責や失敗からくる焦り）を受けると、急に眠気が襲ってきます。逃げたくても逃げられないときに、眠気に逃げてしまぃす。シャットダウンする感じです。また、単調な作業が続くときも眠気がきます。現実と夢と境がついてなくて、現実で起こってることかと思えば、実はそれは夢の出来事で、その眠気がきたときは、文字すらまともにかけません。
なにかがきっかけで、現実にもどります。
（例えば、電話など完全に遮る出来事）
職場でも家庭でもほんと困るので治療したいけど、心療内科だと、そういう体質なんですね、ストレス回避できるように対策しましょうで終わってしまいます。
こちらではそういう治療？というものは、やってますか？どうしたらよいのでしょうか。
こんにちは。
日々生活のしづらさを感じていらっしゃることはお察しいたします。
もし、強い感情が起きた時に身体が脱力するなどの特徴で睡眠障害（ナムコレプシー）をお疑いであれば、一度睡眠外来へ受診して、はっきりさせるのも良いと思います。
睡眠障害ではなく、ストレスによる心理的な要因であれば、何かとお手伝いは出来るかと思います。是非ご検討ください。
なにか、軽度の心の病気があるような気がしています。
カウンセリングや、診断を受けてみたいと思いたってと、
でもそこまでする程じゃないかも、大袈裟なのではないか、にたどり着きいつもやめてしまっています。
今1番辛く感じるのは自分の伝えたいことが上手く言葉に出来ないとき、上手く感情が出せないときがあってありのままの自分で居られていないと感じることです。
去年から、時間に余裕のある仕事を始めてなにかを考える余裕が出来て、色々なことに気づいて、、息苦しくなってきてしまっている気がします。
数年前まではこんなにネガティブじゃなかったのに、ダメな自分に気づいて、それが今更どうにもできなくて、沼にはまっている気がします。
自分がどうしてこういう考え方をするのか、自分の人生のどんな出来事が影響しているのか、だれか一緒に考え整理して頂きたいという思いがあります。
なにか大きなトラブルがあったとかではありませんし、今も普通の人と変わらず働けていると思います。この程度でもお話を聞いていただけるのでしょうか？
こんにちは。
すみれさんと同じような困り事でご相談にこられる方は、多くいらっしゃいますので、ご安心ください。
このような機会に、ご自身を省みて整理をすることは、とても有意義なことです。
カウンセリングで、過去から現在に至るまでのストーリーを整理して、新らしい視点を見つける手助けができるとおもいます。
今感じていることを無理せずに自分の気持ちを整理するお手伝いをさせて頂けたらと思います。
お気軽にご相談ください。
13年程前にカウンセリングに通っていました。
その後、数年は穏やかに暮らしていましたが
再婚前提で同棲していた頃の主人はとても優しく幸せでしたが籍を入れてからキレることがあり、その度に色々なトラウマから辛かったのですが先生に言われた「普通の人より辛いことを乗り越える力がある」との言葉を思い出し乗り越えてきました。
ですが今年に入り化学物質過敏症でアレルギー喘息を発症し特にタバコが苦手で主人は加熱式タバコを吸っていますが20分に1本は吸うので、もう少し減らして欲しいなと言うと鼻をつまんでろ！とキレたりでマスクを5枚重ねていても呼吸が苦しくなったりでしたが我慢していました。最近は暖かくなったので外で吸ってくれますがニコチンが呼気に30分は残るらしく、やはり苦しくはなりますが私も以前は喫煙していたのでわかるのですがタバコを吸うことを正当化しようとするので何も言えません。
そして幼い頃に母にいじめられていたことをカウンセリングに通っていた時に気持ち的に楽にしていただいたのですが母が高齢化により記憶力、理解力等が衰えて来て数時間一緒にいるだけで2日間は寝込む程疲れてしまうし昔されたことを思い出して絶対に面倒は見たくないし一緒に住みたくないと思っていますが主人は母に良くされたことしかないので近い内にでも一緒に暮らすのが当たり前のつもりでいるようで私は母と主人に圧されて何も言えず少しずつ不必要な物の処分を始めたのですが母と暮らす日が近付いてくる実感が湧いてきたのと主人がたまにですが私には理解出来ないことでキレるので恐怖しかなく、何もする気にもならず夜も眠剤を飲んでも2時間程で目が覚めて眠れず日中にウトウトしてばかりだし一日に何度も涙がこぼれ『消えてしまいたい』ばかり考えるようになり、精神科へ通おうかと思いましたが以前通っていた時も話は聞くけど投薬するのみという感じが何年も続いたので、またカウンセリングに通った方が良いのかなと思っていますがお恥ずかしながらお金に余裕がなくて何度も通えないのですが一度伺って、もっと詳しい話を聞いてもらい私が主人の気持ちを少しでも理解出来れば少しは楽になれるかなとも思っています。
出来ることなら、また精神科に通って何年も薬を飲み続けることは避けたいのですがカウンセリングのみで改善することが出来そうな感じがある症例でしょうか？
こんにちは。
お母様との同居とご主人との関係性についてのお悩みですね。
元々信頼できない母親との同居は避けたいところでしたね。ご高齢で認知機能が低下してくると、不快さが露呈したり、お話がかみ合わない状態が余計に心を乱されるのでしょう。
今は抑うつ状態の様子ですので、お一人で抱え込まずにお早目の対処が必要です。
複数回のカウンセリングを継続して改善することが望ましいのですが、一度のセッションでもお気持ちを吐露して気持ちが軽くする効果はありますので、ご相談ください。
〈参考記事〉
夫婦カウンセリング
50代女性です。
インナーチャイルドセラピーを受けたいです。
自己診断でロストワンだと思います。
自己不在で自分の気持ちがわからず
変わりたいのですが、他人軸になりがちです。改善、克服することは出来るのでしょうか。
こんにちは。
ご自身が変わりたい意思をお持ちであれば可能です。
自分の感情に注意が向いて、欲求に沿った行動が出来ている時間が増えてくるように支援をいたします。
ご相談してみてください。
〈参考記事〉
ACのカウンセリング
返信ありがとうございます。昨日、妻が自分に嘘をついて他の男性と会っていたことが発覚しました。関係修復のため自分自身もっと変わろうという意志がぷつりと切れてしまいました。難しいとは思いますが、妻が修復を望んだ際は二人で伺いたいと思います。
結婚15年目になる30代の男です。今までに何度か妻から離婚の話を切り出されてましたが、今回は回避が難しい状態です。妻の離婚理由としては子育てに対する価値観の違いと自身が結婚4年目の時の風俗の利用が5年前に発覚したのが原因です。価値観の違いについては、妻と話し合い改善してきたつもりです。妻とずっと一緒にいたいのでこれからも改善できるところは改善していきたいと思ってます。妻は職場や子育てのストレスで5年前にうつ病を発症、通院中に心理療法を受けた後、風俗のことを問われました。嘘をつく事もできましたが、正直に打ち明け、信頼を回復させるために尽くしていくことにしました。ただ今では普通に会話はしますが身体に触れられるのも嫌がり、夫婦のスキンシップもない状態です。離婚の意志も固く、離婚した方が夫婦関係から解放され優しくなれると言っております。このような状態では夫婦関係の修復は難しいでしょうか？
奥様やご家族への思いは伝わってきます。
10年前の風俗の件、価値観の違いから溝が深くなっていったようですね。
修復の余地は、奥様の離婚の意思がどの程度固まっているのかにもよります。
もし可能であれば奥様へ離婚を最終決断する前に、一度、第三者のカウンセラーを交えて夫婦カウンセリングを一緒に受けてもらえないだろうかと提案してみては如何でしょうか。
〈参考記事〉
夫婦カウンセリング
自分はアダルトチルドレンでは？とずっとうっすら思ってきました。
母子家庭で育ち、母は自分の思い通りにいかないと時に叩いてきたり、人間性を否定してきたり、不機嫌になることで私たち姉妹を支配するタイプでした。
大人になって独立し結婚した今でも、何か行動を起こす前には「母に良い顔されないかもしれない」「母にこう言われそう」など、無意識に母の機嫌を伺う自分がいます。
カウンセリングを受けてみたら何か変わるのか？と思って拝見してみました。でも、結局のところ母と距離を置くしかない、とか、「自分が生きにくいのを毒親のせいにしている」という結論にいきつくのでは？と思い、カウンセリングを受けてどう変わるのかが想像できません。
1歳半の息子がおり、この子のために自分は母のような親にはなりたくないと思い、何か改善の糸口を探しているのですが、息子を連れてのカウンセリングが可能なのかもわからず、躊躇してしまいます。
こんにちは。
健全に機能していない家庭環境で育った事で、生きずらさを今も感じているのならば、原因は当然親や家族にあります。
戸惑うことなく自己決定が出来るようになる事、子供を支配しない親になる事など目標は明確のようですね。
カウンセリングでは、糸口を見つけてなりたい姿に近づけるよう心理技法を用いて支援いたします。
お子様とご一緒でもカウンセリングは可能です。
是非ご相談ください。お待ちしております。
〈参考記事〉
アダルトチルドレン（AC）へのカウンセリング
漠然と、つらいんです。自分が、見つからないんです。本当の自分が、わからないんです。物事を、プラスに、考えられないんです。何でも、悪い方に、考えてしまうんです。明るく、考えることが、できないんです。どうしても、暗く、考えてしまうんです。なかなか、考えが、まとまらないんです。目標達成までの、焦りがあるんです。毎日が、同じ事の、繰り返しで、つまらないような、気がするんです。マンネリ化しているような、気がするんです。自分の考え方に、どうしても、自信が持てなくて、悲観的に、なってしまうんです。楽観的に、なれないんです。
どうすれば、よいのでしょうか？
こんにちは。
自分がずっと闇の中にいるような気分のようですね。
この現象がどのようにして起きているのかを一旦落ち着いて理解する事から始めてみると良いと思います。
お一人で行うより、カウンセリングをお受けになると何かしらの糸口が見つかりやすいですよ。
是非専門家にご相談してみてください。
〈参考記事〉
不安な心へのカウンセリング
旦那のモラハラとDVについてです。自己愛性パーソナリティー障害では無いかと思っています。
怒り出したら2日も3日も怒鳴り散らし、粗探しをして攻め立てて来ます。話し合いもまともに出来ず何が悪いのか聞いても「全部だ」「俺を怒らせるな」死ね 出て行け 殺すぞ ウジムシ バカなど、暴言もひどく、質問に対してまともな答えが返って来ません。
私が暴言に傷付いたと言っても人の気持ちが分からないのか、俺はもっと傷付いていると、さらに怒り出し大変です。
謝られる事に執着してるのか、何かある事に謝罪を求められ、間違って無いのに謝りたく無いと言うと激昂します。
小さな事に傷付きやすいのかバカにされたと怒り出しまします。
暴力はダメだと言っても殴られる方が悪い
お金を出してるんだから言うこと聞いて当たり前
俺に対して意見を言うな。
話も段々変わって来て何が言いたいのかも分かりません。
もう限界で離婚の話をしましたが勿論受け入れて貰えません。
夫婦でカウンセリングを受ければ状況は良くなりますか？
旦那は自分は凄い存在で地位も名誉もあり、人を助ける側の人間なんだ。俺の様な人間は居ないし、俺に文句を言う奴は居ない。と、思ってる様です。
夫婦関係も支配で成り立っているのが当たり前と思っているので本当に困っています。
主人の家庭も同じくモラハラとDVで義理の母は苦労した様です。
カウンセリングを受ける案件でしょうか？
それとも無理でしょうか？
大変厄介な旦那さんですね。
夫婦の関係性修復にはカウンセリングが必要と思います。
カウンセリングを受けるには、旦那さんの同意が必須です。
旦那さんにも言い分がおありでしょうし、二人の関係修復のために協力をして欲しいというお願いの仕方が良いと思います。
お二人が共に問題に気付いて再構築していこうという気持ちが芽生えれば状況は改善されるでしょう。
しかし、本人に問題意識も変わる意思もないとなれば、誰にもご主人を変えることは出来ません。
その時には、別居や離婚を含め、奥様自身がどのように生きていきたいかをお考えになって、最良の選択をされると良いと思います。
夫婦関係 恋愛相談のカウンセリング
精神科に通っており、解離性障がいと診断を受けました。心理療法は可能でしょうか。
お薬との併用で対応が可能です。
是非ご相談ください。
誰にも言っていないことです
小学生のとき上級生の男の子からたびたびプライベートゾーンを触られていました。当時はなにをされているのか全くわかりませんでした。２０年経ち、事の重大性に気がついたのです。思春期に入った頃、自分のプライベートゾーンを触り快感を覚えました。その後もストレスがたまったりすると、自慰行為に走ります。今もです。交際する男性とは行為ありきで付き合うことで、長続きもしませんでした。
ある男性と付き合い交際の末に結婚し、子供も産まれましたが、離婚しました。いま再び別の男性に惹かれていますが、その人との行為を想像してしまったりする自分が気持ち悪いと思います。次、誰かと交際にするにしても、子供もいるので、きちんと順序をわきまえていかなければと思うのですが、またわたしは気の思うままに、身体が求めるままに動いてしまいそうで自分がこわいです。
依存性なのかなと感じてはいます。どうしたら克服できるのでしょうか。カウンセリングやグループでどこか話ができるところで話をして、気持ちをすっきりさせたいです。
服薬は発達障がいや軽い安定剤のものを処方してもらってますが、この内容は相談しにくいです
ご相談ありがとうございます。
性的な欲求があることは自然なことです。
しかし、ストレスや惹かれる異性が現れると、衝動的に満たそうとしてしてしまいがちな傾向性に気付いてお困りのようですね。
その要因が、過去の出来事からなのか、または、発達からくるものなのかはカウンセリングの中で理解ができるかもしれません。
宜しければお話を聴かせて頂けると幸いです。
同居人がうつ病かもしれません。長くなりますがご助言いただけると幸いです。
きっかけは仕事内容、会社への不信感などだと思います。ただ今までは時期が来たら転職して給料が減っても好きなことをしようとか前向きな様子がありましたが、今はそんな気力もない、生きているのが辛い、という感じになってしまいました。それでも頑張って出勤していたのが、いよいよ仕事の前は眠れず、仕事中に普通に話すことも難しいとなり、期限は決めず一旦有給を使って休むことを決めました。ずっと前から私が勧めても休まずいたので、本当に限界だったのだと思います。
そして休んで一週間経った昨日、このままだと行けなくなるから明日から仕事に行くと言い出し、でもやはりそうすると家での様子もおかしくなり(笑顔がなくなり話をすると奇声を発したり徘徊したり)、眠れなくなり、結局出勤は見送りました。
仕事を辞めるにしろ続けるにしろ、休息を取り好きなことをして前向きに考えられるようになればと思って、休むよう勧めてきました。そして休みの一週間好きなことをしてもらっていましたが、ただの現実逃避にしかならないようで、仕事のことを考えたりこれからのことを話すと何もかもつまらない状態に逆戻りです。休みの間は出勤していた頃に比べると眠れていましたが、考え出すと眠れなくはなっているようでした。一週間では短いとも思いますが、休息だけではなく、病院やカウンセリングなど外部の助けが必要なのでは、と改めて感じています。
ただ本人はもう自己開示する元気もなく、他者への信頼感もない状態で、乗り気ではありません。確かに本人の意思でなければカウンセリングでは意味がないだろうと思います。けれどこのままどんどん無気力になっていくのを放置しているのが正しいとも思えません。自主的に助けを求められる人よりも助けが必要な状態に見えるからです。なのでせめて眠れないとか何もかも嫌だとかいうような症状を薬などで改善できないかと心療内科を勧めました。行きたくはないし意味ないと思うけど私が言うからと、一応予約は取ってくれました(空きがなく今から二週間も先の予定です)。一人で行くつもりのようですが、予約の電話を隣で聞いていると、病院に行っても自分の状態すら適当にしか説明できないのでは、それで何も変わらず余計に辛くなるだけになるのでは、と不安です。
すみません、何が言いたいのか、という感じだとは思いますが、私はどうすればいいでしょうか。これまでの対応や考え方は間違っているでしょうか。病院には同行すべきか、干渉しすぎないほうがいいのか、カウンセリングにもお伺いするべきかなど、アドバイスいただきたいです。
ご相談内容は拝見いたしました。
彼は職場に戻ることしか考えられない状態の様子ですね。
明らかに視野が狭くなっている彼の言動は、パートナーからすると歯がゆく感じられて当然かと思います。
今の彼にカウンセリングを勧めても効果は期待できないと思われ,睡眠時間を確保する事と不安を和らげるために、診断とお薬の処方が適していると思います。
受診までの間は、干渉やアドバイスはせず不安な気持ちをただ聴くことに徹してあげる方が良いと思います。
病院によっては、同伴者は診察室へ入れてもらえない事があります。上手くお話ができないと思われる場合には、症状を箇条書きで記したメモを持参して診察時に渡すと良いと思います。
こんにちは。初めまして。11歳の息子の不登校のことで書き込みさせて頂きました。
子供自身にカウセリングを受けさせたいのですが、11歳の子供でもカウセリングをして頂けるかどうかの質問です。
5月交友関係やいじめの問題は無いのですが、不登校になってしまいました。
インターネットで色々調べ母親との関係が重要と知り、私自身自分を見つめなおし子供との関係も考え直しました。
その結果が実ったのかどうなのかはわかりませんが、不登校が始まった当初よりはとても落ち着いてきて放課後の学校へいったり、放課後友達と公園で遊ぶまでにはなったのですが、朝学校へ行くとやはり学校が嫌だ。といいます。
カウンセリングを受けさせていただくことは可能でしょうか？
はじめまして。
お子さんの様子に変化が表れて良かったですね。
本人が希望すれば、小学生のカウンセリングも
承っております。
ご利用ください。
〈参考記事〉
不登校カウンセリング
若いころ（中高生時代）から」寝つきに2時間ぐらいかかっていました。４０代に自営業から金融機関へ転職し、寝不足していてはついていけないと思いかかりつけ（喘息のため）医師に相談し睡眠薬をもらうようになりました。それから1５年年以上の間多時間型、中長時間型などいろいろな睡眠薬（導入剤）を試してきました。昨年からは熟睡を目指すのをあきらめてデエビゴとマイスリーにしております。症状は寝つきの悪さ（これは今の薬でほぼ改善）、途中覚醒と早朝覚醒で熟睡しているのが最初の1時間前後だけです。ただ昔からどんなに寝不足でも寝起きの良さ、日中の眠気のなさは自慢（？）です。
神経障害性疼痛で24時間365日痛みを抱えており、さらに寝不足などあまり褒められたものではありません。
催眠療法などで眠りの改善などはできますでしょうか。
若いころからの習慣ですので、お約束はできませんが、
睡眠障害に催眠療法を用いて改善することは十分に可能です。
是非、心理療法を試してみてください。
お勧めいたします。
〈参考記事〉
催眠心理療法
初めまして。
姉に紹介してもらいました。
今年11歳になる長男がいます。３歳のころに自閉症と診断され、その時からずっとずっと生きてるのが辛くて毎日死にたいと考えています。もちろん療育や児童精神科にも通っていますが、保育園の時は毎日のように誰かとトラブルを起こして保育園に呼び出され、小学生になってからもトラブル続きで不登校になってしまい…。それらが全て私に降りかかってきて辛いです。毎日寝る前には「明日朝起きたら自分が死んでないかな」って考えてしまいます。誰かに話したら少し楽になるかなと思い、死にたいことを人に相談したら、余計に死にたい気持ちが大きくなってしまいました。子ども達が大人になるまでは死なないという気持ちもありますが、死にたい気持ちもあり、気を抜くと泣きそうになります。自分でも、カウンセリングを受けた方が良いのはわかっているのですが、カウンセリングを受ける自信がないというかエネルギーが無いというか…。どうしたら良いのかわかりません。この掲示板も、やっと書き込むことができました。
はじめまして。
お辛い状況の中で必死に耐えているご様子は理解いたしました。
家族構成がわかりませんが、家族の支援がない状態かと察します。
いま葵楓さんに必要なのは、精神的に支えてくれる人的サポートではないでしょうか。少しでも動けるようになった時には、まずは勇気を出して専門のカウンセラーを頼ってみてください。
たとえ具体的な問題解決に至らなくても、今よりかは楽に過ごすことができると思いますよ。
はじめまして。
社会人３年目になり急に泣きたくなったり、自分自身でもよくわからない情緒不安定さが最近出てきました。1度会社で手が固まり動かなくなり過呼吸で大泣きしてしまったことがありました。その際に精神科に行こうと上司に相談したところ、世の中の人全員がうつ病で病院に行ったら診断されるだけだから意味ない、やめとけと言われました。
この上司は怒りっぽく怒る際に机を叩いたり声を荒らげます。席が固定で隣なので自分が怒られてなくても敏感なのかすごいストレスを感じます。物に当たるという行為がとてもストレスなのと壊れるまで何がストレスなのか気づくことができません。会社を辞めようとも思うのですが、会社は辞めるが悪という考えがあり辞めるまでの流れを想像するとそれもまた辛いです。
自分でもわがままなのはよくわかってます。どうしたらいいのかもわかりません。このような状態でもカウンセリングは受けれますでしょうか。
はじめまして。
かなりお辛い状態のようですね。
文面からは、自分に問題があるかのように受け取れますが、 怒る際に声を荒げる、物に当たる、書類を投げつけたりする、机をたたくなどは、パワー・ハラスメントに該当します。
自分に向けられたものではないにしろ、威圧的な上司の言動に対する恐怖心が、知らぬうちに蓄積されたまま感情の調整が上手くできずに、過呼吸の症状を引き起こしているのでしょう。
したがって、外的な要因であり自分のわがままや弱さではありません。
会社内で上司のパワハラの改善が難しい場合には、環境を変えることも必要です。
今は客観的判断が困難な状態の様ですので、症状の緩和や冷静さを取り戻すためにも、カウンセリングをお受けになられることを強くお勧めいたします。
、
はじめまして。いますごく苦しくて、ひどい自己嫌悪に陥っています。とても苦しく、最低なのは自分なのはわかっているのに、結局根本的に変われないでいます。仲良くしていて相談してた人もいましたが、今はきっと呆れてるのか、あまり聞いてくれなくなりました。そんな自分の不甲斐なさに情けなさでいっぱいです。おそらく、私は気分の上下が激しく、自分自身の感情で振り回され、苦しくなっています。
特に仲良い人には甘えなのか感情を丸出しにする傾向にあります。
しかし外面はかなりよく、愛嬌があると言われます。初対面〜普通の仲良し程度の人にはとても好かれます。きっと外では好かれるために自分を偽っていい人、楽しい人、素直な人、を装っているように感じ、自分の考えもいつもぐちゃぐちゃです。また私は、結婚し旦那がおりますが、パートをきっかけに、とても浮気性になってしまいました。いや、元々かもしれません。色々な人から愛されたいと思ってしまいます。わがままですね。相手は私の体が目当ての人ばかりです。本当は悲しいのに、相手に幻滅されたくなくて、ノリ良く軽い女を演じてしまいます。
取っ替え引っ替えというわけではなく私は相手を好きになります。
でも相手は違います。
それでもやめられません。
自分に本当は全く自信がありません。だからなのか体を求められるだけでも嬉しくなります、でも悲しいです。
悪いのは自分です。わかっているのに。旦那も優しく、側から見ても幸せだと思います。
とにかく自分はとても嫉妬深く、人に愛されていたい欲がとてつもなく深いと感じます。
必死で隠していますが、きっと身近な人間にはそれがバレていると思います。
こんな自分大嫌いです、恥ずかしいです。見た目も悪い上に、中身までこんな人間です。
どうしたら、変われるのでしょうか、どうしたら、本当に幸せになれるのでしょうか。
唯一相談できていた友人に、専門のカウンセリングを受けてみたほうがいいと言われ、思わず書き込みました。カウンセリングを受けたら、なにか変われますか？
はじめまして。
人に愛されていたい欲が深いと自覚できているのは素晴らしい事です。
愛されていないと安心できないのには、きっといろいろな理由があるはずです。
そこを明らかにして、出来事の整理と感情の処理、自分らしい行動の選択ができるようになることが幸せに繋がるのかと思います。
困り事の渦中にいると、一人で行うのはなかなか難しいものです。そのお手伝いをするのが専門のカウンセリングです。お受けになってみることをお勧めします。
初めまして。
娘が不登校を経て、現在はアルバイトをしながら診療内科に通院中です。不眠や鬱の薬を飲んでいます。
そんな中、去年からネットで知り合った同年代の男の子と恋愛関係になり、遠方に住んでいる為、飛行機を利用し旅行の形で何泊か一緒に過ごした事があります。
相手も似た様な境遇で、鬱の薬を服用中ですが
処方薬や市販薬の大量服用などをしているそうです。
娘も一時は過剰服用をしていた時もありますが
現在は私が薬を管理しています。
この先二人が一緒になるかどうかはわかりませんが、娘は家にいる間、相手と話せる間は無料の通話アプリで睡眠の時間中も眠っている間もずっと手放せず
自分の健康な生活リズムも崩れ気味でも
繋がっている状態のままで、私から見て
彼がいなければ自分を保てない位の様で
彼以外の世界が見えていない、声が届かないように感じます。
相手も娘もお互いに依存しているように見えます。
こういった状態でもカウンセリングで
状態の改善は期待できるのでしょうか。
はじめまして。
共依存的関係性でありそうですが、彼が精神的な支えになっているようであれば、彼との事は今は現状維持が最善かもしれませんね。
経緯と年齢から推測すると、娘さんの鬱の改善には時間を要するかと思います。
本人がカウンセリングを望んでいればお手伝いができます。娘さんとお話をしてみて下さい。
はじめまして、姪のことで悩んでいてカウンセリングなどのことを考えているのですが、２年前から調子が悪く私たちは去年のくれから約２ヶ月引き取り暮らしているのですが、
１ヶ月半ぐらい前からうつ病の薬をもらい服用している状態です。こちらに来た時はそれほどうつ病とは感じられず２週間くらいして部屋からもあまりでてこず夜ご飯を食べるくらいな感じが１ヶ月半続いてる感じになりました。
親二人ともここ十数年でなくなり本人もまだ20代で仕事もできなく、経済的なこともあり
今はこちらにいてるのですが私どもも１年に1、2回くらいしか会わなかった感じでこれからどうすればいいか悩んでいます。
できれば社会復帰できるところまでもっていってあげたいのですが私たちも何をどうしてやればいいか悩んでいる感じです。
カウンセリングなどは受けたこともなく脳神経内科でうつ病の薬を処方されている段階でこちらのホームページを観覧させていただきメールさせていただきました。
長々とあまりまとまっていないのですがよろしくお願いします。
はじめまして。
姪子さんをどうにかしてあげたいお気持ちをお察しいたします。
成人前にご両親がお二人とも亡くなられているのですから、色々な辛い思いを体験してきた事は容易に想像できます。
しかし姪子さんがご自分達へ心の内をお話しできるまでには時間が必要そうですね。
今が適切なタイミングなのかは判断ができませんが、回復にはカウンセリングが必要かつ有益かと思います。
ご本人にそれとなくお話をして頂いて、少しでもその意思がお有りの様子でしたら是非ご連絡ください。お役に立てると幸いです
こんにちは。
35歳独身です。２つ年上の半年付き合ってる彼がいます。
彼は強迫性障害、鬱病を患ってます。
毎日薬を飲み仕事も無理しない程度に働いてるそうです。
人前では物事に興味ないんだろうなーって印象だったので、病気なことを知りませんでした。
彼自身もださないようにしてると言っていたので気づかなかったのもあります。
しかしわたしがうっかり自分の過去の恋愛話をしてしまったが故、彼のメンタルが崩壊してしまいました。
元々友達同士でお互いの過去話をある程度していたので、付き合ってからその延長くらいの気持ちでベラベラと話したわたしが悪いのですが…
彼は過去の話なんてひとつも聞きたくなかったと。
その日以来ずっと虚無で、ため息としんどいって泣きそうな顔で呟いたり眠れず目を開けたままずっとベッド…
好きだから別れたいとは思ってないと言ってくれるので、一緒にいます。
過去話なんてしない方が良いのはわかってるのに馬鹿みたいに話してしまって申し訳なさでいっぱいですが
正直接し方がわかりません。
ご家族や恋人が精神病で激しく病んでしまってる時、どう接するのが正解かをご教示いただけますと幸いです。
彼から言われるまではわたしは別れるつもりないですが、過去の話なので挽回する手立てもなく…
こんなだから独身なのは重々理解しております、いい歳してお恥ずかしいですが、お力添えいただきたいです。
こんにちは。
全てを悲観的にとらえるうつ状態と、
気になる事に拘ってしまう強迫性障害
の症状がそのようにさせているのでしょう。
過去にお付き合いしていた男性がいる事を
受け入れる余裕がない心の状態と思われ、
この先も続くと思った方が良いかもしれません。
ご自分ができる事は、彼の感情をくみ取る事、
彼を一番大切に思い、常に関心を持っている
気持ちを伝える事。
過去を受け入れる余裕がなく、
拘りが強い彼に温かく接すると共に
ご自身が彼の感情に振り回されないよう
冷静な心と適切な距離感を保つこと。
あとは忍耐でしょうか。