不安 焦り 怒り 後悔 PMS（月経前症候群）
漠然としたソワソワ感や不安感情
を解消して、明るく過ごしたい。
心がモヤモヤ、イライラやネガティブ気分
でいることは、良くないと知っていても
どうにも出来ない。
また原因もわからず心が晴れないことが
よくあります。
原因のわからない漠然とした不安感が続くと、
ときおり息苦しさを感じるなど、身体にいろ
いろな症状が出てきます。
他人の評価が極度に気になったり、
人の注目を浴びる状況に強い苦痛を感じたり、
そわそわと落ち着かない、
緊張して自意識過剰になるなど、
日常を自然体で過ごすことができない状態が、
心を徐々に追いつめていくこともあります。
そんな時、身体症状を内科のお医者さんに
相談しても異常が見つからなかったりする
と、ますます心細くなるものです。
銀のすずのカウンセリングでは、
まず不安の正体をひも解いて、心理療法で
不安感を軽減や対処方法を一緒に探る
お手伝いをいたします。
参考ページ
元住吉こころのクリニック【精神科医が解説】全般性不安障害（不安神経症）の症状・診断・治療
「ヘルスケアラボ」 厚生労働省の研究班 不安障害とは
精神分析学のフロイトは、不安とは『何が原因か』
が、はっきりしないからこそ不安なのである。
原因が明らかになれば、それは『恐怖』に変わると
言っています。
不安神経症は、現実的でない不安やイライラが
習慣化している状態といえます。
そんな時、リラックスして心を開き心理の専門家
にあなたのモヤモヤした精神状態をありのまま話
してみてください。
それだけでも解消できることもあります。
さらに客観的な視点と施療後の心地良さを体験す
ることで、あなた本来のたおだやかな感覚を思い
出すことができるでしょう。
銀のすずPremiumでは、不安感でお困りの方へ
心理カウンセリングを下記のような手順で行います。
1.漠然とした不安、イライラ感の原因を
カウンセリングで明らかにします。
2.適切な心理療法で原因の不安、
イライラの緩和、消失をめざします。
3.深いリラックスの中で、本来の穏やかさを、
体と無意識になじませます。
4.過去や未来ではなく、いまに意識を向けてい
る習慣を定着させていきます。
当所では、不安を巨大化させないための
トレーニングやマインドフルネスも行っています。
また、PMS（月経前症候群）でお悩みの方は、
日常のストレスを内面に溜めやすい傾向にある
方が多いようです。
他人の反応を意識し過ぎたり、真面目過ぎる物
事の捉え方の癖がＰＭＳを重くさせている場合
にはカウンセリングを受けることをおすすめし
ます。
日頃のストレスを減少させて、ネガティブな感
情を抱きにくい習慣を身につけましょう。
また、セラピー後の効果は、
TAS9で自律神経バランスの変化を目で診ることが
できます。
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