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“無料カウンセリング掲示板” への759件のフィードバック

  1. モモ より:

    はじめまして、対人恐怖症に近い部類なのと、自分自身に自信が全くない状態(両方共幼い頃からです)でここ数年接客業をしています。急性胃腸炎数回とその時背中に激痛が伴うほどでした。常に吐き気(何気ない時でも)と眠気が寝ても取れない日々です。

    初めて会ったり、気にしない相手は大丈夫なのですが

    毎日会う人や中途半端に仲良くなった人に過剰に遠慮したり、お話出来なかったり、笑顔で対応出来なかったりと

    なかなか自分でもコントロール出来なく、何事にも無関心に近い状態の低い精神状態にして保ってはいるのですが、もうそろそろ直したり良くなっていきたいのですが何かアドバイスいただけたら幸いです。

    • 銀のすず より:

      はじめまして。

      これからも関係が長く続くかもしれない相手に強い緊張を感じるのですね。

      その場でどのように対処するかは、ひとまず横に置き、
      自分の何を知られることが恐く、知られた後どのような事が起きると
      想像していたのかを丁寧に書き出してみましょう。
      改善への糸口になると思います。

  2. 匿名 より:

    はじめまして。
    自分だけでは解決できないと思い、今回書き込ませていただきました。

    私は現在社会人3年目(27才)です。
    職場の人間関係に対するストレスを感じる毎日で、気が滅入っています。

    私はある施設の責任者という立場です。
    責任者でありながら、部下は皆さん年上でしかも反発が多く、なかなか発言が通りません。
    同職員のベテランの方からはひたすら叱られる毎日。叱られることはしていないつもりなのですが、私のやることひとつひとつが気に入らないようです。話も長く、聞いていたらこちらの仕事が終わらず、帰りが遅くなる日々です。
    上司は仕事をしない人で、ミスが多く、簡単に嘘をつくので信用できません。
    私がしっかりしないと組織がダメになる…という思いで一生懸命がんばっているのですが、毎日苦しいです。
    昨年は軽い急性胃腸炎や顎関節症、顔面筋痙攣などになりました。

    自分のなかに、
    「なぜ私ばかりが嫌な思いをしなければならないのか…」
    という子どもじみた思いばかりが募り、そんな自分も嫌になります。

    また、子どもの頃から私は人に優しすぎる点が欠点だと言われてきました。
    時に厳しさを見せなければ、人をだめにするとも言われてきました。

    責任者としてそこも変わりたいと思っているのですが、なかなかしっかりと思ったことが言えません。
    厳しさを見せることで、相手に嫌な思いをさせ、どこかで自分を嫌ってしまうことを恐れているのだと思います。
    また「自分が無理をしてみんなが幸せになるならそれが一番」とも考えてしまいます。結局、誉められたいとか認めてもらいたいという意思の裏返しなんだと思います。

    漠然とした自分に対する不安、絶望が募るばかりで、これからどうしたらいいのか正直わかりません。

    アドバイスいただけましたら幸いです。
    宜しくお願い致します。

    • 銀のすず より:

      はじめまして。

      文面からは、
      相手から嫌われることを恐れずに、大切なことをはっきり言えて、
      結果については自分が責任を取れる人になりたいと読み取れます。

      ご自分でも理解しているように、純粋なやさしさとは違うようですね。

      主張したいことが結果的に職場組織のためになるのであれば、
      それは責任者として働く者たちへの優しさです。

      組織内での役割と人格を同一化してしまうと、気持ちが混乱します。
      今の職場を利用して、意識内である程度の区別ができる工夫を試み
      てはいかがでしょう。

  3. bb より:

    自分が社会不安障害なのかが気になります。
    小さい頃から恥ずかしがり屋ではあったのですが、最近気になり始めました。
    社会人になり、転職も経験し、現在の仕事は半年です。
    電話対応が嫌で、避けていきたいとゆう気持ちが強いのと、先輩方へ話しかけるタイミングとか、いちいち緊張したり、とにかく自分で深く考えすぎるせいでとても疲れます。
    新年の挨拶も前日の夜に、どんな風にどうやって挨拶するのかなど考えていたらなかなか眠れませんでした…どうでもいいと自分に言い聞かせても考えてしまいます。
    人前で話すときや、注目されたときは緊張して赤面になり少し声が震えてしまいます。
    それと、5人以上くらい〜大人数のグループになると緊張とゆうかなんか、自分が輪に入っていないような気持ちに少しなってしまいます。
    こういったことは、ただの性格の問題なのでしょうか?

    • 銀のすず より:

      話しかける前に想像してしまう自動的な思考と
      体の反応が習慣になったのでしょう。

      習慣は変えることはできるものです。
      諦めずに専門家を頼ってみてはいかがでしょうか?
      道が開けていくと思いますよ。

  4. 匿名 より:

    恥ずかしい話ですが、不倫していました。
    相手は既婚者です。
    20年来の付き合いで、離れていた期間はありましたが、また昨年末から一緒に過ごす時間が多くなりました。
    趣味を通じてのお付き合いなので、恋愛感情があったというより、人間として尊敬でき、心から信頼していた人です。
    この前、30万円貸してほしいと言ってきました。
    経営している会社の資金繰りが厳しいと。
    そんなことを言われたのは初めてでびっくりしたのと同時に、ずっと私をそういう目で見てきたのだなと思いました。
    奥さんは知ってるの?と聞くと、見栄があるから言えない。
    君しか言える人がいない。君とは身体の関係だけじゃなくそれ以上の想いがある。
    などといろんなことを言っていました。
    彼の会社を助けたい気持ちはありましたが、奥さんの知らないところで私が彼の家族を助けることなどできないと結局お金を貸しませんでした。

    でも、その出来事があった日からいろいろ考えてみると、私は20年前から騙されてるんじゃなかったかと思い始めてきました。
    少しのほんの些細なことまでもが、すべて疑いの目をかけてしまっています。

    自分の今までやってきたことすべてが否定されて、悔しさと悲しみとで眠れません。
    ごはんも食べられません。
    仕事にも行けていません。
    つらいです。
    もう彼にははっきり別れを言ったわけではありませんが未練も何もありません。
    ただ、ずっと信じていた人に裏切られたことがつらいんです。

    この気持ちは時間が解決してくれるでしょうか。

    • 銀のすず より:

      こんにちは。
      彼との時間全てに疑いを感じてしまう事がお辛いのですね。

      お金を貸さなかったことは賢明でしたね。

      過去全ての彼がそうであったと考えてしまうことで
      ご自分の信念を疑ってしまうのでしょう。

      長年のお付き合いをされてきた事を考えると、
      自分を含め状況や人の気持ちが変わることは自然なことです。

      自然に変わりゆくものをどのように捉えるかが、
      時間とともに気持ちに変化を起してくれます。

      もし、耐えられないお辛さがこの先続くのであればお気軽にご相談ください。

  5. ぽぽ より:

    高校生です
    ある日から突然気持ちが落ち込むようになりました。そして、そのある日が、映画をみていて心臓がばくばくなってその場から抜け出したい!と思った日からでした。
    それから心臓がズーンと重く
    いろいろな不安がでたり、
    自分が自分でないかもって思ったり
    するようになりました。
    元気な日は元気だし気持ちが重く
    心臓がズーンとしてるかんじがしても
    友達と話してるときはそんな症状になりません。
    でも1人になったり、心臓がズーンとしないかな?とおもったらその症状がおこります
    鬱でしょうか?

    • 銀のすず より:

      こんにちは。

      いま、起こっている状態はパニックとかと思われます。
      診断は病院でしか行うことができませんので、
      正確な病名をお知りになりたければご両親にお話をして受診をお勧めします。

      パニックは比較的改善しやすい症状です。
      心臓に注意を向けるがあまりに、実際より激しい鼓動を想像
      しやすく、コントロールが効かない不安が強い動悸を呼び起こします。
      友達とお話をしているときに気にならないのは注意がそれているからです。

      長引かせないことがとても大切です。
      できればご両親に打ち明けて、病院やカウンセリング等で
      お早めに改善しましょう。

  6. 匿名 より:

    臨月ですが自殺したいです。
    主人とお金のことで頻繁に揉め、絶対に考えるべきことではないのに「産みたくない」と思ってしまいます。
    母親失格です。
    当然、中絶などできる週数ではないので産みたくない一心で死ぬことを考えてしまいます。
    初孫を心待ちにしてくれている家族や罪のない赤ちゃんのために、今は絶対に思いとどまるべきと分かっていますし
    一旦は産むべき、その後最悪養子に出すなりもできると思ってはいます。
    ですが、時間ができるとつい具体的に死ぬ方法を考えてしまうのです。
    なんとか、出産までだけでも前向きになる方法はないでしょうか。
    収入や職歴が怪しい主人との結婚を、両親に反対されたにも関わらず押し切って結婚してしまったため、実家に相談することはできないなと思います。

    • 銀のすず より:

      こんにちは。

      出産後のご主人との生活に不安を感じていらっしゃるのですね。

      現実的に産む以外に選択はなさそうですね。
      死ぬことを考えてしまうのは、不安にとらわれ過ぎて
      その他の発想が浮かんできていない状態のようです。

      一度は反対された結婚もいまは初孫を心待ちにしてくれている
      のですから、経済的な事、ご主人との結婚生活を続けていくべきかどうか
      を、一旦プライドを捨ててご両親にご相談されることが妥当ではないでしょうか?

      前向きになろうとする前に、落ち着くことが大切です。
      死ぬ方法を自動的に考えてしまう思考を和らげために、
      お近くでカウンセリングをお受けになってみると良いと思います。

      誰かに助けを求めましょう。

  7. 匿名希望 より:

    4月から社会人になる21歳の女です。
    自分の性格、人間関係等に悩んでいます。
    自分自身、とても自意識過剰だとは自覚していますが、他人の目やどう思われているか気になり、苦しいです。
    幼少期からそのような傾向があり、少しでもよく思われようと嘘をつくことも多いです。
    自分が嘘つきだからか、あまり他人を信用できず、他人と深い関係を築けません。
    小学校の頃から学校で一緒に過ごす友人はいても、学校の外で過ごす友人はいません。
    また、他人と物理的に近距離になることも苦手です。
    自分から触れるのは平気でも、他人から触れられると震えたり、泣きそうになったりすることもあります。
    家族に対しても同様で、自宅では自室から殆ど出ません。
    家族の足音や話し声、シャワーの音などが聞こえるだけで不快で、泣きそうになります。
    春からは実家に住んだまま、働きます。
    これまで学校生活や臨地実習等は大きな問題なく経過しましたが、人との関わりがメインとなるような職種になるので、今後問題が生じないか不安です。
    このような性格を改善し、より良い人間関係を築くためにはどうしたらいいのでしょうか。

    • 銀のすず より:

      今後の不安な気持ちをお察しします。

      心理的な要因なのか、特性に依るところかによって、
      解決方法が変わってくると思われます。

      ご自身だけで改善を図るには少し難解な気がいたします。
      幼少期から物理的な近距離や触られることへの恐怖心がある場合には
      一度、特性であるか否かの判断を医療施設で検査をお受けになってみ
      ることをお勧めいたします。

      もし心理的な要因であれば家族や他人に対する体の反応を
      軽減するカウンセリングや心理療法をお受けになる事をお勧めいたします。

  8. こーすけ より:

    はじめまして

    こんにちは

    くだらない悩みかもしれませんが書き込ませてもらいました

    読んでくれれば幸いです

    自分はある女性アイドルグループが好きなのですが、好きになっている自分に対して「素直」になれません

    女の子のアイドルに興味持って、夢中になって、かわいいと思ってる自分が
    「かっこ悪い」「ださい」「気持ち悪い」「こんなの自分じゃない」「自分じゃなく、崩れていく」など思ってしまいます

    全然「かっこ悪くない」「ださくない」「気持ち悪くない「変なことじゃない」
    とわかっているのに

    自然にそう思ってしまいます
    特に好きなメンバーの人がテレビに映っているときなどは

    ファンの人達に対しては「かっこ悪い」「ださい」「気持ち悪い」
    などはあまり思わないのに

    自分に対しては思ってしまいます

    友達や話せる人や相談相手が1人もいないので

    溜め込んで溜め込んで
    いつも1人で悩んでしまってます

    親に正直話しても「くだらない」「バカじゃないの?」「そんなことで悩んでるの?」「行かなくていい」と多分言われます

    他のサイトで相談しても

    バカにされたり、からかわれたりです

    唯一の相談相手が「曲」です

    ほぼ毎日のようにヘッドホンつけて何か曲を聴いてて、最近ではヘッドホンが精神安定剤みたいになってます

    つけてないと、何か聴いてないと落ち着かないみたいな

    くだらないことかもしれませんが

    こんなこと泣いてしまった時もあります

    「どうして素直になれないんだろう、素直に応援したい」なって

    ちなみにそのグループの曲を聴くのも

    抵抗を感じてしまいます

    女性アイドル好きになる事は

    「かっこ悪い」「ださい」「気持ち悪い」

    という変な「概念」みたいなのがなぜかあります

    バンドや某男性7人アイドルグループも好きなのですが
    それを好きになっていることに対しては

    「かっこいい」などと変な事を思ってしまいます

    この「某男性7人アイドルグループ」を好きになっている事に対しては
    全く恥ずかしを感じないです

    「女性」というものに興味持ったのが
    これがきっかけと言ってもいいくらいでして

    どうしたら「素直」になれるのでしょうか?

    6年経ってしまっていますが

    今だに悩んでしまってます

    よろしければよろしくお願いします

    長文でごめんなさい

    • 銀のすず より:

      女性アイドルを好きになる事で,
      現実の女性に持つ欲求が充足できない劣等性を
      埋めています。

      代償行動であることを曖昧にしているので、
      自身に抵抗感を感じさせていると推測できます。

      現実の女性と欲求を充足できるまでは、
      女性アイドルが代理満足であることを素直に認めながら楽しみましょう。

  9. 匿名希望 より:

    こんにちは。以前、男性に対する依存症がひどくインナーチャイルドを癒してもらって寂しい気持ちはだいぶ改善されたんですが、半年ほど前けら対人関係のストレスで人と関わるのが嫌になってしまいました。加えて仕事やそのほかの事で思い通りにいかないと凄く落ち込んでしまい気分が上がらないままになってしまいます。今まで楽しかった事も全く興味がなくなってしまいこのままいきていてもしょうがないと思うこともしばしはあります。毎日が幸せだと感じられる状態になるために何をすればよいですか?

    • 銀のすず より:

      こんにちは。

      毎日が幸せに感じる?それは難しいでしょう。。
      しかし、、最近アメリカ心理学協会の著名な心理学者が科学的に有効な方法として、
      「一生懸命学んだり自分を伸ばしたりする方法を模索し、同時に頑張っている自分
      を認めてあげることが幸せを追及する方法の一つ。」と話していたそうです。
      寂しい気持ちを改善したときのように、
      「人との関わり方」、「思い通りに行かないときの心の持ち方」について
      模索することが幸せに結びつくかもしれませんよ。

      一人で難しい時には無理せずにご相談ください。

  10. 匿名 より:

    はじめまして。
    妻についての相談です。
    まず家族構成ですが、私30歳、妻30歳、長男4歳、長女2歳です。結婚6年目です。
    我が家は共働きで妻の職場に4月より心理士が赴任してきたのですが、その心理士ががまともな心理状態の妻をカウンセリングし、人生で1番泣いたというくらい泣かせたらしいのですが、その後徐々に私に対する態度がおかしくなり昔からまじめだった妻が夜遊びをするようになっていました。そこで何回か話し合いをしたのですが、こちらが何をを言おうと宗教にでも入ったんじゃないかと思うほど何も響かず、30年間生きてきた自分は偽りの自分で新しい自分になったんだと聞きません。そして離婚すると言われたので色々と調査した結果、その心理士と不倫していました。でも一線は超えていないとそこだけは強く言われたのとその男とは断ち切るということと、うつ病のサインが今思えば多く出ていたので、自分としては納得できないので洗脳さえ治れば病気と一緒に立ち向かっていこうと思っています。親兄弟にすら今まで私の悪口さえ言ったことがないというくらい夫婦円満だったはずがこのようなことをするはずないと思っています。銀の鈴さんでは催眠療法があると書かれていたので気になって投稿させていただきました。
    とりあえず現在の妻は私のことがダメになっており、新しい自分になるという感情だけはどうしても拭い去れないようです。
    長文で申し訳ありませんがこれでも簡潔にまとめたつもりです。何かアドバイスあればよろしくお願いします。

    • 銀のすず より:

      はじめまして。

      心情穏やかではない日々をお察しいたします。

      元々、奥様の自我耐性は比較的弱く、潜在的に不安な気持ちを抑えていたところに、
      心理士との不適切な多重関係に影響を受けたのかもしれません。

      奥様には今までの自分を否定したい気持ちがありますので、
      洗脳という言葉を聞くと心のどこかで抵抗してしまう気がします。

      話し合いでは今まで何を我慢してきたのかを根気強く聴いて理解して
      あげることが大切かと思います。

      とてもお辛いでしょうがお子様のためにも感情的にならずに、じっくりと
      期間をかけて修復を目指しましょう。

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