心音を聞いて
自分の心臓の鼓動を聴くと
心が穏やかになるのでは？
フと思いついて、聴診器で自分の
鼓動を5分間聞いてもらい
自律神経測定器で交感神経と副交感神経の
バランスを測定すると・・
聴く前と後では明らかに自律神経
バランスが良くなりました。
聴く前
聴いた後
（中央ブルーの円に近づくほど自律神経
バランスが良い状態。）
私も試しましたが、
やはり結果は良いです。
聴いた後20分以内に不思議な
穏やかさが訪れます。
この効果は、単に意識を集中
していたからではない、意識でき
ないレベルで妙な作用が働いて
いるような気がします。
心を落ちつけたいときは聴診器
で自分の心音を聴いてみましょう。
聴診器はネットで1000円
くらいで購入できます。
もっとも心の穏やかにするものは、
薬、お酒や、難しい思考などではない。
体の中にあるものです。
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札幌ストレスカウンセリング銀のすずプレミアム
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