心理検査について
こんにちは！
札幌のカウンセリングルーム銀のすず
心理カウンセラーの土井です。
今回は【心理検査】についてお話しします。
心理検査の目的は心理テストの結果をもとに、
自分のあらゆる側面を客観的に把握することで、
自分の理解を深めて悩みの改善に役立てること
ができます。
例えばバウムテストという心理検査があります。
バウムテストとは名前の通り、木を描く心理検
査です。
「一本の実のなる木を描いてください」という
指示により用紙に樹木を描いていただきます。
そしてそこに表れる考え方の特徴、対人場面で
の姿勢など精神的な健康度や心理的な傾向を読
み取っていくものです。
バウムテストは、専門的には“投影法”のひとつ
です。なかなか言葉では表現しにくい事柄も絵
には映し出される、という考えに基づき描いて
いただいた絵からいくつかの心理的な傾向性を
読み取るのです。
心理検査の結果のみで
何かの精神疾患の診断が決まることはありません。
良い・悪いといった評価をすることもありません。
つまり、
心理テストは、あなたの悩んでいること・困って
いることが“どのような背景で起きているのかを知
る” ひとつの方法であると言えます。
例えば、くしゃみが出る時・・・
その背景には
「花粉症である」「部屋が埃っぽい」「風邪のひき
始め」など複数の可能性が考えられます。
もし、本当は風邪が原因なのに
「部屋が埃っぽいからだ」と思って掃除を頑張っ
]ていたら、風邪が悪化します。
もし、本当は花粉症が原因なのに
「風邪ひいた」と思って風邪薬を飲んでも、
症状は良くなりません。
このように、“くしゃみ”という表に出ている症状
は同じでも、その背景は実に様々です。
人によっても違えば、同じ人でも日によって多種
多様なわけです。
“くしゃみ”であれば、
アレルギー検査を受けたり、
発熱や目の充血など他の症状を確認したりして、
出ている症状の背景・原因を特定していきます。
心の問題も、仕組みとしては同じように考える
ことができます。
同じ“うつ”という症状でも、
同じ“対人場面で緊張する”という悩みでも、
その背景は人によっても場面によっても様々な
のです。
例えば、“対人場面で緊張する”という悩みの背
景には、
・かつて人前で恥ずかしい経験をしたトラウマ
がある
・言いたいことはたくさんあるのにどう表現し
て良いか分からない
・「絶対に好感を持ってもらわなければならな
い」と思うから緊張する
・相手が怒っているのではと思い顔色を伺って
いるとひどく疲れてしまう
・これまでにうまくいった経験が一度もなく今
回もまたダメだと諦めている
などが考えられます。他にも、多様にあるでしょう。
このような背景に関して、
心理検査の結果から、
“大凡このような心理的課題があり悩みを引き起
こしているのではないか？“
ということを検討していきます。
課題を指摘するだけでなく、
“この部分はとっても強みになっているから、もっ
と伸ばしていくと良さそう！”という、あなたの背
中をおすポイントも見つけていきます。
“くしゃみ”の例で言うと、
検査をして「花粉症」と分かったから、
「花粉症に効くお薬だしますね〜」という感覚です。
／
あなたの悩みの背景には〇〇があるようだから、
◎◎に取り組むと良さそうですね。
そして、△△という強みを活かすといいですよ〜。
＼
というイメージです。
心の課題については、
身体の病気ほどハッキリとした原因を特定するこ
とは難しく、この点は私自身も日々もどかしく思
うことがあります。
でも、
一人では分からないことも、
カウンセラーとの対話や心理検査を通して
「もしかしたら、〜かもしれない」
「××だと思い込んでいたけど、〇〇の可能性も
あるかも」
「今まで認めたくなかったけど、実は◎◎を我
慢してきました・・・」など
新たな気づき と 新たな解決の糸口 が見つかる
時間になります。
この悩みはどこから来るんだろう・・・
どうして私はいつも同じようなつまずきをする
んだろう・・・という方は、ぜひ一度 銀のすず
premiumにご相談ください♪