カウンセリング
《目 次》
1. 私のカウンセリングについての
考え方、進め方について
2. カウンセリングで大切な事
3. カウンセリングの効果
4. 今まで続けてきた通院やカウンセリング
を見直したい
〈私のカウンセリングについての
考え方、進め方〉
カウンセリング効果の研究では、 カウンセラーとの深く落ち着いた信頼関係が 最も良い結果を生み出す要素と言われています。 私との相性もありますので、 すぐには難しいかとは思いますが、 少しづつ今お困りの事を聴かせて頂きながら、 安心してお話ができるような雰囲気と関わりを 大切にします。 お困りの事、今までのあれこれの事、 この先への不安な気持ち、 お話しがしやすい所から自由にお話をしてください。 こちらから質問を加えながら、 徐々に未だ意識できていなかった気持ちや考え、 抱えているであろう問題を客観的に知ること が出来ます。 これだけでもかなりスッキリとする方も いらっしゃいます。 ここまでが、初回のカウンセリングで出来る 範囲でしょうか。 この先は個々で内容は変わっていきますが、 主に問題を解決するためのカウンセリングと なることになります。 例えば問題を引き起こしていたものは何か、 どのような姿を望んでいるのか、 そのための方策は何かをカウンセリングの中で、 私と一緒に作業を進めていきます。 その際、カウンセラーとして感じた事や助言は、 できるだけはっきりとお伝えするようにしています。
〈カウンセリングで大切なこと〉
カウンセリングで私が大切にしているのは、
今までの道のりを俯瞰してながめて、
そうならざるを得なかった経緯や背景に
目を向けていく事です。
専門用語では「無意識」といいますが、
私たち人間は日頃の生活では意識していない
心の領域を持っています。
そこに対処できる限界を超えていたり、
無意識に無理を重ねていたところが
あるかも知れません。
問題や症状は、その方の生き方に無理が
あった事を知らせてくれているとも言えます。
〈カウンセリングの効果 〉
無意識に追いやられた思い、
気持ちが暴れ出した時、
とても苦しく生きづらい状況が生み出され
てしまいます。
銀のすずでは、追いやられ、出口を探そうと
暴れ出している思いについて、
話を聴きながら少しずつ読み解いていきます。
カウンセリングが上手に進んで行くと、
問題や症状に対処できるようになることは
もちろん、今までの経験をどうとらえるか、
これからどのように生きたいかを、
肯定的に考えたり、感じられるようになります。
自分の心の奥底にある本当の思いや気持ちが
発掘され、それを受け容れるようになった時、
人の心は軽く、より充実した時間を過ごせる
ようになります。
そこに辿り着くまでには時間も必要となりま
すが、私は十分に価値がある共同作業だと
考えています。
〈今まで続けてきた通院や治療法に
確信が持てず、見直したい）〉
クリニックでの服薬をされているにも拘らず
一向に良くなっている気がしないという方は、
新しい方法や機関を利用することも一方法です。
長期にわたることが当たり前と思われがちな
心の病いも、新しい方法や環境、カウンセラー
など、ちょっとした変化がきっかけとなって
治療にはずみがつくことがあります。
カウンセリングや心療内科で長期の通院服薬を
されてきた方で、このままで良いのか不安を感
じている方、一度「銀のすず」でお話を聞かせ
てください。
あきらめる前に、もう一つ取れる行動があります。
まだカウンセリングや心理療法を、
お受けになっていない方はきっと変化を感じて
もらえると思います。
うつ、パニック障害、社会不安障害などの
心因性の症状は心理療法で良い変化を
もたらしやすいテーマです。
当所は他所でカウンセリングをお受けに
なっていた方にも、
それまでとは一味違ったアプローチを
心がけています。
精神科・心療内科でのカウンセリングとの
違いについてはこちらをご覧ください。
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＜お客様の声＞
＜参考ページ＞
厚労省 カウンセリングの効果の実際は？
https://kokoro.mhlw.go.jp/mental-health-pro-qa/mh-pro-qa005/
カウンセリングとは？